Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην πλάτη; Αυτές οι 6 συμβουλές θα σας βοηθήσουν

Ποιες είναι οι αιτίες της ακμής στην πλάτη

Οι αιτίες της ακμής στην περιοχή της πλάτης, που μερικές φορές αποκαλείται και «backne» (από το αγγλικό back acne), είναι πολύ παρόμοιες με αυτές του προσώπου: υπερβολική παραγωγή σμήγματος, συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος και πολλαπλασιασμός βακτηρίων.

«Η ακμή προσβάλλει συνήθως περιοχές του σώματος όπου υπάρχει μεγάλος αριθμός σμηγματογόνων αδένων, και εκτός από το πρόσωπο, είναι και το άνω μισό του κορμού», εξηγεί η καθηγήτρια Ιωάννα Τρεσνακ Χερτσογκοβα (MUDr. Jana Třešňák Hercogová) από την κλινική Δερματολογίας της καθηγήτριας Χερτσογκοβα (Hercogová).

Ωστόσο, το δέρμα στην πλάτη είναι πιο παχύ, έχει μεγαλύτερους πόρους από ό,τι στο πρόσωπο και, το κυριότερο – για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας παραμένει παγιδευμένο κάτω από τα ρούχα, γεγονός που εμποδίζει το δέρμα να αναπνέει και το ερεθίζει μηχανικά. Αυτό, σε συνδυασμό με το γεγονός ότι η πλάτη συχνά παραμελείται στην καθημερινή υγιεινή, δημιουργεί το ιδανικό περιβάλλον για την εμφάνιση σπυριών.

Δεν πρέπει να παραβλέψουμε ούτε την επίδραση των γονιδίων και των ορμονών. Η ακμή στην πλάτη στους άνδρες δημιουργείται λόγω των φυσιολογικά υψηλότερων επιπέδων τεστοστερόνης. Στις γυναίκες, ο παράγοντας που την προκαλεί είναι συνήθως οι ορμόνες, γι’ αυτό και η ακμή στην πλάτη εμφανίζεται πολύ συχνά μετά τη διακοπή της αντισύλληψης.

Δεν είναι όλα τα σπυράκια ίδια

Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ακμή στην πλάτη, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε τι τύπο σπυριών έχετε. Ακόμη και σε αυτό το μέρος του σώματος, η ακμή μπορεί να εμφανιστεί με διάφορες μορφές:

• Φαγέσωρες στην πλάτη: Ουσιαστικά είναι φραγμένοι πόροι. Τα μαύρα στίγματα στην πλάτη δημιουργούνται από την οξείδωση του σμήγματος στον αέρα, ενώ τα λευκά στίγματα παραμένουν κλειστά κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.
• Υποδερμική ακμή στην πλάτη: Αυτά τα επώδυνα κόκκινα εξογκώματα δεν έχουν ορατό «κεφάλι». Η φλεγμονή εμφανίζεται βαθύτερα και οι προσπάθειες συμπίεσής τους συνήθως επιδεινώνουν μόνο την κατάσταση.
• Κυστική ακμή στην πλάτη: Η πιο σοβαρή μορφή, όταν αναπτύσσονται μεγάλες, πυώδεις και βαθιές εστίες. Αυτός ο τύπος ακμής είναι συνήθως πολύ επώδυνος και ενέχει τον υψηλότερο κίνδυνο δημιουργίας μόνιμων ουλών.

«Η ακμή μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ολόκληρη την πλάτη, να είναι χρόνια και να αφήνει ουλές. Αυτή η μορφή εμφανίζεται περισσότερο σε νέους άνδρες. Πρόκειται για μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από υπερβολική κεράτωση του δέρματος στην περιοχή του στόματος των σμηγματογόνων αδένων στην επιφάνεια του δέρματος», προσθέτει η καθηγήτρια Ιωάννα Τρεσνακ Χερτσογκοβα (MUDr. Jana Třešňák Hercogová).

6 πρακτικές συμβουλές για να απαλλαγείτε από την ακμή στην πλάτη

Αν υποφέρετε από ακμή στην πλάτη, μη στεναχωριέστε. Απλώς κάντε μερικές αλλαγές και τα αποτελέσματα θα έρθουν σύντομα. Σας παρουσιάζουμε 6 πρακτικές συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα σπυράκια στην πλάτη και να αποκτήσετε ξανά καθαρό δέρμα.

1. Φορέστε ρούχα που αναπνέουν

Τα στενά συνθετικά υλικά μπορούν να συγκρατούν τον ιδρώτα και να δημιουργούν το ιδανικό περιβάλλον για την εμφάνιση σπυριών. Επιλέξτε βαμβακερά, λινά ή άλλα υφάσματα που αναπνέουν και δεν ερεθίζουν τόσο πολύ το δέρμα.

2. Προσέξτε την υγιεινή μετά από αθλητικές δραστηριότητες

Μετά το τρέξιμο, την προπόνηση στο γυμναστήριο και άλλες σωματικές δραστηριότητες, ο ιδρώτας και τα βακτήρια συσσωρεύονται στο δέρμα, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει σημαντικά την ακμή. Το καλύτερο είναι να κάνετε ντους το συντομότερο δυνατό, να βάλετε καθαρά ρούχα και να μην αφήνετε το ιδρωμένο μπλουζάκι στο σώμα σας για πολύ ώρα.

3. Καθαρίστε καλά το δέρμα στην πλάτη

Ξεπλένετε την πλάτη σας μόνο με νερό και αυτό είναι όλο; Όταν εμφανίζονται σπυράκια, είναι σημαντικό να πλένετε αυτό το μέρος του σώματος κάθε μέρα απαλά και, πάνω απ’ όλα, προσεκτικά. Συμπεριλάβετε στη ρουτίνα σας ένα ειδικό σαπούνι ή τζελ ντους για την ακμή στην πλάτη. Μια καλή επιλογή είναι και ένα ήπιο scrub σώματος, το οποίο απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα από το δέρμα.

4. Επιλέξτε καλλυντικά με τα κατάλληλα δραστικά συστατικά

Αναρωτιέστε ποια συστατικά είναι αποτελεσματικά κατά της ακμής στην πλάτη; Μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά οι κρέμες με σαλικυλικό οξύ, νιασιναμίδη, ψευδάργυρο ή λάδι τεϊόδεντρου. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στον καθαρισμό των πόρων, καταπραΰνουν και αποτρέπουν τον σχηματισμό νέων σπυριών. Είναι όμως σημαντικό να επιλέγετε ήπια προϊόντα που δεν ξηραίνουν άσκοπα το δέρμα.

5. Εστιάστε στη στοχευμένη φροντίδα

Γνωρίζετε τα επιθέματα για σπυράκια; Μπορείτε να τα βρείτε και σε ειδική έκδοση για την πλάτη. Έχουν μεγαλύτερο μέγεθος, κολλάνε τέλεια και δρουν απευθείας στις πληγείσες περιοχές. Για επιπλέον δύναμη, επιλέξτε τοπικές αλοιφές – είναι πιο συμπυκνωμένες από τις κρέμες, επομένως μπορούν να αντιμετωπίσουν την ακμή πιο γρήγορα.

6. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις ουλές

Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τις ουλές από ακμή στην πλάτη σας, εστιάστε στην ενίσχυση της αναγέννησης του δέρματος. Για παράδειγμα, το λάδι αγριοτριανταφυλλιάς ή το λάδι νυχτολούλουδου μπορούν να την ενισχύσουν. Για καταπράυνση, είναι επίσης καλό να χρησιμοποιείτε τζελ από αλόη βέρα ενώ και οι χρωστικές κηλίδες μετά από ακμή μπορούν να βελτιωθούν με ρετινόλη. 

Παραδοσιακές συμβουλές και ακμή στην πλάτη. Έχει νόημα;

Έχουμε ήδη αναφέρει πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στην πλάτη με δοκιμασμένες μεθόδους. Τα καλά νέα όμως είναι ότι ορισμένα φυσικά βοηθήματα αξίζει πραγματικά να τα δοκιμάσετε, αρκεί να τα χρησιμοποιείτε με σύνεση.

Ήδη οι γιαγιάδες μας δεν παραμελούσαν το ευεργετικό χαμομήλι. Έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει σε περίπτωση ερεθισμού. Αρκεί να ετοιμάσετε ένα δυνατό αφέψημα, να το αφήσετε να κρυώσει και να το χρησιμοποιήσετε με τη μορφή κομπρέσας στην πλάτη.

Ως σπιτικό θαυματουργό φάρμακο για την ακμή συνιστάται συχνά και το μηλόξυδο, καθώς έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Το μειονέκτημα είναι ότι μπορεί να είναι πολύ επιθετικό για το ευαίσθητο δέρμα. Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, αραιώστε το πάντα με άφθονο νερό και δοκιμάστε το πρώτα σε μια μικρή περιοχή δέρματος.

Το θαλασσινό αλάτι ή το αλάτι Epsom μπορούν να βοηθήσουν στον απαλό καθαρισμό του δέρματος και στην αποσυμφόρηση των φραγμένων πόρων. Συνιστούμε ένα σύντομο μπάνιο 1–2× την εβδομάδα ως μια ευχάριστη προσθήκη στην υπόλοιπη φροντίδα σας.

Πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για την ακμή στην πλάτη;

Έχετε δοκιμάσει όλα τα προϊόντα για την ακμή με δραστικά συστατικά, έχετε άψογη υγιεινή, αλλά τα σπυράκια στην πλάτη δεν υποχωρούν; Ίσως είναι ώρα να επισκεφτείτε έναν ειδικό. «Η θεραπεία του ακμής ανήκει στους δερματολόγους. Οι ασθενείς δεν πρέπει να φοβούνται τα γενικά φάρμακα που θα λύσουν το πρόβλημα μόνιμα, αν η θεραπεία ξεκινήσει εγκαίρως», καταλήγει η καθηγήτρια Ιωάννα Τρεσνακ Χερτσογκοβα (MUDr. Jana Třešňák Hercogová).

Πριν επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας, μπορείτε να δοκιμάσετε τις υπηρεσίες των ινστιτούτων αισθητικής. Πολλά από αυτά προσφέρουν στοχευμένη θεραπεία για την ακμή στην πλάτη και τους ώμους, μερικά μάλιστα με τη χρήση λέιζερ.

Σας άρεσε το άρθρο; Τότε μην χάσετε το newsletter μας, όπου θα βρείτε εξαιρετικές συμβουλές, ιδέες, προνομιακές προσφορές και προωθητικές ενέργειες από τον κόσμο της ομορφιάς. Απλώς κάντε κλικ στο Newsletter | notino.gr.