Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

Η σμηγματόρροια δεν είναι εύκολο να διαγνωστεί, καθώς μπορεί εύκολα να συγχέεται με την ψωρίαση, το ατοπικό έκζεμα στα παιδιά ή μια αλλεργική αντίδραση. Εάν δεν είστε σίγουροι, επισκεφθείτε έναν έμπειρο δερματολόγο, ο οποίος θα κάνει ακριβή διάγνωση και θα σας συστήσει την κατάλληλη φροντίδα για το δέρμα.

Σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στα μωρά ή «νινίδα»

Η βρεφική σμηγματόρροια εκδηλώνεται σαν κρούστα γάλακτος, που αναφέρεται και ως «νινίδα». Αρχικά, οι νιφάδες εμφανίζονται συνήθως στην κορυφή του κεφαλιού, ενώ αργότερα σχηματίζονται κίτρινες-καφέ νιφάδες που συχνά εξαπλώνονται και σε άλλες περιοχές, όπως στα αυτιά, τα φρύδια, το στήθος ή την περιοχή της πάνας.

• συναισθηματικό στρες, υπερβολικός φόρτος εργασίας και κόπωση,
• τάση για λιπαρό τριχωτό της κεφαλής,
• περίσσεια ανδρικών ορμονών,
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα,
• υπερανάπτυξη των ζυμομυκήτων που βρίσκονται συνήθως στο δέρμα και αυξημένη ευαισθησία στις επιδράσεις τους,
• ξηρός και κρύος καιρός,
• έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β,
• γενετικές προδιαθέσεις,
• λήψη ορισμένων φαρμάκων,
• χρήση ακατάλληλων καλλυντικών προϊόντων (π.χ. που περιέχουν οινόπνευμα ή έλαια),
• ανθυγιεινός τρόπος ζωής.

• Εάν έχετε σμηγματόρροια στα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε σαμπουάν με σύσταση τζελ που δεν προκαλούν λιπαρότητα στο τριχωτό της κεφαλής. Τα ειδικά σαμπουάν για τη σμηγματόρροια είναι καλύτερα, καθώς εξουδετερώνουν την υπερβολική εξάπλωση του ζυμομύκητα και την επιδείνωση της φλεγμονής.
• Από καιρό σε καιρό μπορείτε να αλλάζετε τα σαμπουάν ή τις αλοιφές για τη σμηγματόρροια, επειδή μετά από κάποιο χρονικό διάστημα μπορεί να αισθάνεστε ότι χάνουν την αποτελεσματικότητά τους.
• Αν αντιμετωπίζετε λιπαρή πιτυρίδα στα μαλλιά σας, δοκιμάστε σαμπουάν που περιέχουν έλαιο κάνναβης, το οποίο απορροφάται καλά και δεν αφήνει το δέρμα σας λιπαρό.
• Μην χρησιμοποιείτε συμβατικό σαπούνι για να πλύνετε το πρόσωπο και το δέρμα σας, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα. Δοκιμάστε τα λεγόμενα syndet – δηλ. καθαριστικά χωρίς σαπούνι. Μπορείτε επίσης ανά διαστήματα να καθαρίζετε την επιδερμίδα σας με ένα απαλό μικκυλιακό νερό σχεδιασμένο για ευαίσθητες επιδερμίδες.
• Για τη σωστή επίδραση όλων των προϊόντων, διαβάζετε πάντα προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης. Για παράδειγμα, ορισμένα σαμπουάν για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα μπορεί να μην είναι κατάλληλα για μακροχρόνια χρήση ή να έχουν μεγαλύτερη συνιστώμενη διάρκεια δράσης.

• Τρώτε υγιεινά. Επιλέγετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα, όπως ψευδάργυρο, σελήνιο, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, αλλά και μέγα-3 λιπαρά οξέα και προβιοτικά, τα οποία μπορείτε επίσης να προσθέσετε στη διατροφή σας με συμπληρώματα. Οι εκδηλώσεις της σμηγματόρροιας μπορούν να βελτιωθούν με τον αποκλεισμό των γλυκών και των λιπαρών τροφών καθώς και του ζωικού λίπους από τη διατροφή.
• Διατηρήστε μια τακτική προσωπική υγιεινή χρησιμοποιώντας ήπια, μη λιπαρά, ουδέτερα ή ελαφρώς όξινα τζελ καθαρισμού και σαμπουάν για τη σμηγματόρροια.
• Φορέστε ρούχα που είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά και που αναπνέουν, όπως από μπαμπού, βαμβάκι ή κάνναβη.
• Περιορίστε το άγχος, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της σμηγματόρροιας, κοιμηθείτε αρκετά και χαλαρώστε.

Ιδανικά, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας σχετικά με τη σωστή διαδικασία. Δεν χρησιμοποιούνται τα ίδια προϊόντα για τη σμηγματόρροια στα παιδιά και στους ενήλικες. Ποιες αρχές πρέπει να ακολουθούνται;

• Χρησιμοποιείτε μόνο ήπια βρεφικά προϊόντα χωρίς άρωμα. Πλύντε τα μαλλιά με ένα απαλό σαμπουάν για τη «νινίδα» στα μαλλιά.
• Μην τρίβετε με δύναμη τις νιφάδες στα μαλλιά, κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με ένα σφουγγαράκι και χτενίστε προσεκτικά τις ήδη ξεφλουδισμένες νιφάδες με μια χτένα για τη «νινίδα».
• Για να καταπραΰνετε το τριχωτό της κεφαλής και να ανακουφίσετε από τον κνησμό, χρησιμοποιήστε ειδικές λοσιόν και κρέμες για τη «νινίδα» που μειώνουν την ερυθρότητα και διευκολύνουν το χτένισμα των νιφάδων από το τριχωτό της κεφαλής.

Η σμηγματόρροια στα μωρά συχνά επουλώνεται αβίαστα μέσα σε λίγες εβδομάδες ή μήνες με καθημερινή υγιεινή, θεραπεία των προσβεβλημένων περιοχών και κατάλληλες διατροφικές προσαρμογές. Επιμείνετε λοιπόν στις προσπάθειές σας.