Σχετικά με τις ρυτίδες

Με το πέρασμα των χρόνων, όλοι έρχονται αντιμέτωποι με αυτές. Οι ρυτίδες είναι μικρές πτυχές της επιδερμίδας που σχηματίζονται στο μέτωπο, γύρω από τα μάτια, ανάμεσα στα φρύδια ή γύρω από το στόμα και με την πάροδο του χρόνου βαθαίνουν. Αν και ο σχηματισμός ρυτίδων είναι μια φυσική διαδικασία, η ποσότητα και η έντασή τους μπορούν να επηρεαστούν σημαντικά. Μάθετε τι πραγματικά ισχύει για τις ρυτίδες και τη γήρανση της επιδερμίδας και πώς μπορείτε να τα αποτρέψετε.

Διαφορετικοί τύποι ρυτίδων και οι αιτίες τους

Ρυτίδες που προκαλούνται από τη γήρανση της επιδερμίδας: Η περιεκτικότητα ελαστίνης και κολλαγόνου στην επιδερμίδα, τα οποία τη διατηρούν ελαστική και σφριγηλή, σταδιακά μειώνονται με το πέρασμα των χρόνων. Αυτό δημιουργεί μικρές ρυτίδες γύρω από τα μάτια, το στόμα και το μέτωπο.
Ρυτίδες εξαιτίας της αφυδάτωσης της επιδερμίδας: Το σώμα μας αποτελείται κατά 75 % από νερό. Αν δεν το έχουμε, τότε η επιδερμίδα αναγεννάται ανεπαρκώς και χάνει τη δύναμή της. Η αφυδάτωση σχηματίζει κυρίως ρυτίδες στο μέτωπο.
Μιμητικές ρυτίδες: Εμφανίζονται στις πτυχώσεις του δέρματος κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων συσπάσεων των μυών όταν γελάμε, όταν συνοφρυωνόμαστε ή όταν μισοκλείνουμε τα μάτια. Οι πιο συνηθισμένες είναι οι μιμητικές ρυτίδες γύρω από το στόμα, ανάμεσα στα φρύδια και οι ρυτίδες γύρω από τα μάτια.
Ρυτίδες λόγω ακατάλληλης θέσης στον ύπνο: Όταν κοιμόμαστε μπρούμυτα ή στο πλάι, το δέρμα πιέζεται για αρκετές ώρες και σχηματίζονται ρυτίδες στις πτυχές. Μπορείτε να αποφύγετε αυτές τις ρυτίδες στο ντεκολτέ και γύρω από τα χείλη ή τα μάτια σας, με το να κοιμάστε ανάσκελα.

Αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση των ρυτίδων

Ο σχηματισμός ρυτίδων επηρεάζεται γενετικά, από το περιβάλλον και από τον τρόπο ζωής μας. Ενώ δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι για τα γονίδιά μας, ωστόσο μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής και τις συνήθειές μας. Εστιάστε στην πρόληψη των ρυτίδων και αποφύγετε ιδιαίτερα τις ακόλουθες αρνητικές επιρροές:

Ανεπαρκή πρόσληψη υγρών και ανθυγιεινή διατροφή με υπερβολικά λιπαρά.
Το κάπνισμα και την παραμονή σε ένα περιβάλλον με καπνιστές, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης.
Ακατάλληλη και ανεπαρκή περιποίηση της επιδερμίδας, αφυδάτωση της επιδερμίδας, μη αφαίρεση του μακιγιάζ και μη καθαρισμό του προσώπου.
Υπερβολική έκθεση της επιδερμίδας στον ήλιο χωρίς την χρήση αντηλιακής κρέμας και κρέμας δέρματος με SPF.
Σημαντικές διακυμάνσεις βάρους και δραστικές δίαιτες.
Έλλειψη ξεκούρασης και ύπνου. Το άγχος και ένας κουραστικός τρόπος ζωής.

πλήρες κείμενο απόκρυψη κειμένου

<strong><center>Αρνητικοί παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση των ρυτίδων</strong></center>

Πώς να απαλλαγείτε από τις ρυτίδες

Αξιοποιήστε όλα τα αποτελεσματικά όπλα στον αγώνα σας ενάντια στις ρυτίδες. Προσαρμόστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας και συμπληρώστε την με γυμναστική προσώπου και μασάζ κατά των ρυτίδων, τα οποία θα ενισχύσουν την παραγωγή κολλαγόνου και θα διατηρήσουν την επιδερμίδα σας σφριγηλή ακόμη και σε μεγαλύτερη ηλικία. Θυμηθείτε ότι όσοι έχουν αφυδατωμένη και ξηρή επιδερμίδα είναι πιο επιρρεπείς στο σχηματισμό ρυτίδων. Προέχει η ενυδάτωση.

Αρχές της αντιρυτιδικής περιποίησης της επιδερμίδας

Αφαιρέστε το μακιγιάζ και καθαρίστε. Οι ρύποι και τα υπολείμματα μακιγιάζ επιβαρύνουν την επιδερμίδα, αποτρέπουν την αναγέννησή της καθώς και τη σωστή δράση των αντιρυτιδικών καλλυντικών. Θυμηθείτε να καθαρίζετε και να τονώνετε κάθε πρωί την επιδερμίδα σας.
Ενυδατώστε και χρησιμοποιήστε στοχευμένα προϊόντα περιποίησης. Εστιάστε στην περιποίηση της επιδερμίδας σας με ενυδατικά και αντιγηραντικά συστατικά. Ξεκινήστε με έναν αντιρυτιδικό ορό που δρα αποτελεσματικά στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος. Συνεχίστε με μια ενυδατική κρέμα κατά των ρυτίδων. Εφαρμόστε μια αντιρυτιδική κρέμα ματιών στην ευαίσθητη περιοχή των ματιών και απλώστε την με απαλές ταμποναριστές κινήσεις των δαχτύλων σας.
Προστατεύστε την επιδερμίδα σας από τον ήλιο και άλλες αρνητικές επιδράσεις. Αποφύγετε την πρόωρη γήρανση και βάζετε πάντα στο πρόσωπό σας κρέμα με SPF όταν βγαίνετε έξω. Το χειμώνα χρησιμοποιήστε προστατευτικές κρέμες που αποτρέπουν την ξηρότητα της επιδερμίδας εξαιτίας του κρύου.
Αναζωογονηθείτε. Εφαρμόστε τακτικά στο πρόσωπό σας μια απολέπιση κατά των ρυτίδων, η οποία θα περιποιηθεί και θα συμβάλλει στην ταχύτερη ανανέωση της επιδερμίδας. Συμπληρώστε με μια μάσκα προσώπου κατά των ρυτίδων.

Τα πιο δημοφιλή συστατικά στα αντιρυτιδικά καλλυντικά

Υαλουρονικό οξύ: Είναι φυσικό στοιχείο της επιδερμίδας μας. Βοηθά στη διατήρηση του νερού στην επιδερμίδα και ενισχύει το σχηματισμό ινών κολλαγόνου και ελαστίνης. Καταπολεμά την πρόωρη γήρανση και βοηθά στη μείωση των ρυτίδων.
Ρετινόλη: Ένα αποτελεσματικό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην πιο γρήγορη ανανέωση της επιδερμίδας και στην καταπράυνση των ρυτίδων.
Κολλαγόνο: Είναι υπεύθυνο για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας, αλλά μειώνεται με το πέρασμα των χρόνων κι έτσι χρειάζεται να συμπληρώνεται. Αυξάνει την ανθεκτικότητα της επιδερμίδας στις αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις.
Συνένζυμο Q10: Προστατεύει την επιδερμίδα από τις ελεύθερες ρίζες που προκαλούν πρόωρη γήρανση. Μειώνει την ορατότητα των ρυτίδων.
Βιταμίνη C: Ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου στην επιδερμίδα και προστατεύει τα κύτταρά της από τις φθορές των ελεύθερων ριζών.
Κι επιπλέον: βιταμίνη E, κηραμίδια, πεπτίδια, οξέα AHA, καφεΐνη, βούτυρο καριτέ ή πράσινο τσάι.

Μασάζ κατά των ρυτίδων

Το μασάζ χαλαρώνει την ένταση των μυών, ενυδατώνει την επιδερμίδα και ενισχύει την αναγέννησή της, συσφίγγει και λειαίνει. Είναι προτιμότερο να κάνετε το μασάζ κατά των ρυτίδων στο πρόσωπό σας το βράδυ, σε καθαρή επιδερμίδα. Πρώτα, όμως, εφαρμόστε την αγαπημένη σας αντιρυτιδική κρέμα ή λάδι ή αντιρυτιδικό ορό. Μπορείτε να κάνετε μασάζ με τα δάχτυλά σας ή χρησιμοποιήστε ένα ρόλερ για μασάζ στο πρόσωπο ή μια πλάκα gua-sha. Εκτελέστε τις κινήσεις σε τρεις επαναλήψεις:

Ξεκινήστε από το λαιμό. Μετακινηθείτε απαλά από τα κάτω προς τα πάνω και προς τις άκρες του προσώπου.
Από το σημείο ανάμεσα στα φρύδια, κάντε ημικυκλικές κινήσεις προς τα πάνω και προς τις εξωτερικές άκρες του μετώπου και προς τους κροτάφους.
Κάντε κύκλους γύρω από τα μάτια. Προχωρήστε από τη βάση της μύτης, διαμέσου του υπερκείμενου τόξου προς την εξωτερική γωνία των ματιών και στη συνέχεια κινηθείτε κάτω από τα μάτια πίσω στο αρχικό σημείο.
Κάντε μασάζ του προσώπου καθοδηγούμενες από τις ημικαμάρες με κατεύθυνση από τη μύτη, κάτω από τα ζυγωματικά και από το πιγούνι προς τους κροτάφους.
Ολοκληρώστε το μασάζ με τις ρινικές ρυτίδες, κατά το οποίο κατευθύνεστε από το πιγούνι, γύρω από το στόμα προς τη μύτη.

πλήρες κείμενο απόκρυψη κειμένου

Εμμηνόπαυση και επιδερμίδα

Κατά την εμμηνόπαυση, δεν είναι μόνο οι ρυτίδες το πρόβλημα της επιδερμίδας. Η επιδερμίδα είναι πολύ πιο ξηρή, πιο εύθραυστη και πιο ευαίσθητη. Λεπταίνει, χάνει την πυκνότητά της, τα περιγράμματα του προσώπου χαλαρώνουν και οι κηλίδες εμφανίζονται πιο συχνά. Πώς να περιποιηθείτε την επιδερμίδα σας κατά την εμμηνόπαυση;

Καθαρίζετε το πρόσωπό σας με απαλά προϊόντα κατάλληλα για ξηρή και ευαίσθητη επιδερμίδα. Χρησιμοποιήστε μόνο χλιαρό νερό για να ξεπλύνετε το πρόσωπό σας.
Ανάλογα με την κατάσταση της επιδερμίδας σας, επιλέξτε μια ενζυματική απολέπιση ή μια απολέπιση με βάση το γλυκολικό οξύ. Προστατέψτε την επιδερμίδα σας από τον ήλιο, όχι μόνο μετά την απολέπιση.
Μην ξεχνάτε τα προϊόντα που περιέχουν κηραμίδια και ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα, που περιέχονται για παράδειγμα στο βούτυρο καριτέ, τα οποία ενισχύουν τη σωστή λειτουργία του προστατευτικού φραγμού του δέρματος.
Όποτε αισθάνεστε ξηρή την επιδερμίδα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, εφαρμόστε στο πρόσωπό σας ένα ενυδατικό με υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη. Μπορείτε επίσης να ανανεώσετε την επιδερμίδα σας με θερμικό νερό σε μορφή σπρέι.

πλήρες κείμενο απόκρυψη κειμένου