Θειικό μαγνήσιο

Το θειικό μαγνήσιο ή αλάτι Epsom πήρε το όνομά του από την πόλη Epsom της Αγγλίας, κοντά στην οποία ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά τον 17ο αιώνα. Το εξαιρετικό αυτό ορυκτό, που ονομάζεται επίσης πικρό αλάτι ή εψομίτης, βρίσκεται φυσικά στη φύση – για παράδειγμα σε λίμνες ή σε ορυχεία ασβεστόλιθου.

Τι είναι το θειικό μαγνήσιο και γιατί είναι τόσο δημοφιλές;

Το θειικό μαγνήσιο είναι ένα ορυκτό που αποτελείται από οξυγόνο, μαγνήσιο και θειικό άλας. Η δράση του αποδίδεται στα θειικά ιόντα, τα οποία συμβάλλουν στη φυσιολογική λειτουργία των κυττάρων, και στα ιόντα μαγνησίου, στα οποία ένα σημαντικό ποσοστό του πληθυσμού παρουσιάζει έλλειψη. Η συμπληρωματική χορήγηση μαγνησίου έχει ευεργετικές επιδράσεις στους μύες, στο καρδιαγγειακό σύστημα, καθώς και στην ανακούφιση από το στρες και την ποιοτική ξεκούραση.

Μην ξεγελιέστε από το όνομα – σε αντίθεση με το επιτραπέζιο αλάτι, δεν μπορείτε να βάλετε στο φαγητό σας το αλάτι Epsom, καθώς έχει πολύ πικρή γεύση. Αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με αμέτρητους άλλους τρόπους – το πικρό αλάτι είναι εξαιρετικό ως αλάτι για το μπάνιο, για τα μαλλιά, για απολέπιση σώματος, ακόμα και ως λίπασμα για τα φυτά.

Θειικό μαγνήσιο – επιδράσεις της εξωτερικής χρήσης

Όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, το πικρό αλάτι πιστεύεται από πολλούς ότι έχει σημαντικά θετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Και σε τι υποτίθεται ότι μπορεί να βοηθήσει το θειικό μαγνήσιο;

• Στην αποτοξίνωση του οργανισμού
• Στη χαλάρωση των μυών και των αρθρώσεων που πονάνε
• Στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης
• Βοηθά στην ξηροδερμία και τα δερματικά προβλήματα
• Κατά του άγχους και για έναν καλό ύπνο
• Κατά της ημικρανίας

Αν και οι επιστημονικές έρευνες εξακολουθούν να διαφωνούν σχετικά με το αν το μαγνήσιο και άλλα ευεργετικά συστατικά του εψομίτη απορροφώνται από το δέρμα, πολλοί άνθρωποι δεν θέλουν να χρησιμοποιούν το θειικό μαγνήσιο.

Θειικό μαγνήσιο – οι χρήσεις είναι αμέτρητες

Για το σώμα

• Αλάτι για το μπάνιο: Το θειικό μαγνήσιο για το μπάνιο μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και να χαλαρώσει τους μυς, π.χ. μετά από αθλητικές δραστηριότητες. Το θειικό μαγνήσιο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και στη γενική χαλάρωση. Δοσολογία για το μπάνιο: Για κάθε 25-30 κιλά του βάρους σας, προσθέστε περίπου μισό φλιτζάνι (ή 1 dcl) πικρό αλάτι σε ζεστό νερό. Είναι πολύ διαλυτό στο νερό. Για μέγιστα ευεργετικά αποτελέσματα, συνιστάται να παρατείνετε το μπάνιο στο αλάτι Epsom για τουλάχιστον 40 λεπτά.
• Απολέπιση σώματος: Το πικρό αλάτι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως scrub που μαλακώνει και φωτίζει το δέρμα ολόκληρου του σώματος. Οδηγίες για την απολέπιση: Αναμείξτε τον εψομίτη με ελαιόλαδο για να σχηματίσετε μια παχύρρευστη πάστα κι έτσι γεννιέται ένα υπέροχο φυσικό scrub! Κάντε απαλό μασάζ με το μείγμα με κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεβγάλετε. Το δέρμα σας θα είναι καθαρό και απαλό – σαν καινούργιο.
• Απολέπιση προσώπου: Με παρόμοιο τρόπο λειτουργεί και στην επιδερμίδα του προσώπου. Αντικαταστήστε το ελαιόλαδο με το αγαπημένο σας τζελ καθαρισμού προσώπου, κι έτσι γεννιέται ένα scrub προσώπου για βαθύ καθαρισμό.
• Ποδόλουτρο: Ένα ακόμα πεδίο για το οποίο το θειικό μαγνήσιο είναι τέλειο – το ποδόλουτρο. Δοσολογία για το ποδόλουτρο: Διαλύστε μισό φλιτζάνι (1 dcl) αλάτι Epsom σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, βάλτε μέσα τα πόδια σας και νιώστε ανακούφιση από το βάρος, το πρήξιμο και την κούραση. Επιπλέον, το πικρό αλάτι εξουδετερώνει και εξαλείφει τις οσμές, οπότε είναι ιδανικό για τα πόδια.

Για τα μαλλιά

• Κατά των λιπαρών μαλλιών: Το θειικό μαγνήσιο έχει μια ακόμη χρήση, στα μαλλιά. Προσθέστε το στο σαμπουάν και χρησιμοποιήστε το ως συνήθως. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποτρέψετε την υπερβολική λιπαρότητα των μαλλιών.
• Για όγκο στα μαλλιά: Μπορείτε επίσης να προσθέσετε πικρό αλάτι στο κοντίσιονερ – προσθέτει πλούσιο όγκο στα ίσια μαλλιά.

Για το σπίτι και τον κήπο

• Ως καθαριστικό: Το θειικό μαγνήσιο μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα εξαιρετικό καθαριστικό για την κουζίνα ή το μπάνιο. Όταν αναμειγνύεται με σαπούνι σχηματίζει μια παχύρρευστη πάστα που απομακρύνει τη βρωμιά από τις επιφάνειες.
• Ως οργανικό λίπασμα: Το θειικό μαγνήσιο είναι επίσης ευεργετικό για τα φυτά και τα δέντρα. Συνήθως θα βρείτε αυτό το λίπασμα με την ονομασία πικρό αλάτι και μπορεί να χρησιμοποιηθεί διαλυμένο σε ποτιστήρι, σε σπρέι ή ακόμη και ως ψεκασμός. Επίσης, είναι ένα φυσικό ορυκτό, γι’ αυτό ακόμη και οι φιλικοί προς το περιβάλλον κηπουροί βρίσκουν χρήση για το πικρό αλάτι – βοηθά ακόμη και στην απώθηση των γυμνοσάλιαγκων.

Εσωτερική χρήση ως καθαρτικό

• Κατά της δυσκοιλιότητας: Προσοχή – πρέπει να αναζητήσετε αλάτι Epsom ποιότητας τροφίμων για κατανάλωση. Για ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, διαλύστε 2-6 κουταλάκια του γλυκού αλάτι Epsom ποιότητας τροφίμων σε ένα μεγάλο ποτήρι νερό και πιείτε το. Το καθαρτικό αποτέλεσμα θα πρέπει να εμφανιστεί σε διάστημα από 30 λεπτά έως αρκετές ώρες. Η κατάποση μεγαλύτερης από την κατάλληλη δόση ή η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες από την κατανάλωση θειικού μαγνήσιου, γι’ αυτό συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας για εσωτερική χρήση.

Με φυτικές και άλλες προσμίξεις, το θειικό μαγνήσιο δημιουργεί ένα ονειρεμένο μπάνιο

Τα άλατα μπάνιου είναι ιδανικά για να τα συνδυάζετε με βότανα, αιθέρια έλαια ή βιταμίνες. Δοκιμάστε προ-αναμεμειγμένα μείγματα και απολαύστε ένα αρωματικό χαλαρωτικό μπάνιο. Για παράδειγμα:

• Το θειικό μαγνήσιο με λεβάντα όχι μόνο μυρίζει ωραία. Η λεβάντα συμβάλλει στην ανακούφιση από το άγχος αλλά και στον ξεκούραστο ύπνο.
• Το θειικό μαγνήσιο με μέντα μπορεί να βελτιώσει την κάθαρση των αναπνευστικών οδών.
• Το θειικό μαγνήσιο με βιταμίνη C ενισχύει την αναγέννηση της επιδερμίδας και έχει αναζωογονητική δράση.
• Το θειικό μαγνήσιο με χαμομήλι μπορεί να ανακουφίσει από το κρυολόγημα, ενώ παράλληλα φροντίζει απαλά την επιδερμίδα.

Είτε το επιλέξετε για το μπάνιο, είτε το χρησιμοποιήσετε ως scrub είτε ακόμη και στα μαλλιά σας, το θειικό μαγνήσιο είναι απλά ένα ευέλικτο θαύμα της φύσης. Ανακαλύψτε και μόνοι σας τις ευεργετικές επιδράσεις του αλατιού Epsom!