Ταινίες κινησιολογίας, νάρθηκες, επίδεσμοι
Ταινίες, νάρθηκες και επίδεσμοι για καρπούς, γόνατα και αστραγάλους
Είτε επιθυμείτε να προστατεύσετε τις αρθρώσεις σας κατά τη διάρκεια της άσκησης είτε να διαχειριστείτε τον πόνο σε περίπτωση τραυματισμού, υπάρχουν ιατρικά βοηθήματα που κάνουν τη ζωή και την κίνηση πιο εύκολη και μειώνουν τον χρόνο αποθεραπείας. Πιο κάτω εξηγούμε τη διαφορά ανάμεσα σε νάρθηκες, επιδέσμους και ταινίες κινησιολογίας για να επιλέξετε το κατάλληλο βοήθημα για τις ανάγκες σας.
Τι είναι οι ταινίες κινησιολογίας και πότε τις χρησιμοποιούμε
Οι ταινίες κινησιολογίας είναι ένα βοήθημα φυσικοθεραπείας σχεδιασμένο ειδικά για αθλητές, που συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας των καταπονημένων μυών. Υπάρχουν δύο είδη: οι αθλητικές ταινίες και οι ταινίες κινησιολογίας. Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ τους;
- Οι αθλητικές ταινίες είναι ισχυρές αυτοκόλλητες ταινίες και σχετικά άκαμπτες, οι οποίες χρησιμεύουν για την υποστήριξη και τον περιορισμό της κίνησης της πληγείσας περιοχής. Προσφέρουν παρόμοια λειτουργία με τους νάρθηκες, δηλαδή υποστηρίζουν τη θεραπεία ενός υπάρχοντος τραυματισμού. Ωστόσο, σε αντίθεση με τους νάρθηκες προσφέρουν δυνατότητα άσκησης κατά τη διάρκεια της χρήσης.
- Αντίθετα, οι ταινίες κινησιολογίας κατασκευάζονται από πιο εύκαμπτο υλικό και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλο το εύρος κίνησής σας. Όταν η ταινία τοποθετείται με σωστό τρόπο (προς συγκεκριμένες κατευθύνσεις) δένει με το δέρμα, ενεργοποιεί καλύτερα τους μύες, διευκολύνει την κίνηση και ταυτόχρονα προστατεύει τις αρθρώσεις. Χρησιμοποιείται πιο συχνά στους ώμους, τα γόνατα και τους καρπούς ή σε περίπτωση ήπιου πόνου.
Η ταινία κινησιολογίας επικολλάται στο δέρμα στην περιοχή όπου εντοπίζεται ο πόνος. Ωστόσο, πρέπει να τοποθετείται στο κατάλληλο σημείο και με συγκεκριμένη κατεύθυνση. Εάν έχετε τις σωστές πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο τοποθέτησης και τη θέση της ταινίας, μπορείτε να εφαρμόσετε την ταινία μόνοι σας στο σπίτι. Μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν έμπειρο φυσικοθεραπευτή ή να παρακολουθήσετε σεμινάρια taping. Επιλέξτε από τη μεγάλη γκάμα ταινιών κινησιολογίας που προσφέρει τη ηλεκτρονικό μας κατάστημα.
Τα οφέλη των ταινιών κινησιολογίας
- Σταθεροποιούν τους καταπονημένους τένοντες και τις αρθρώσεις
- Βελτιώνουν τη ροή του αίματος και της λέμφου
- Μειώνουν την πίεση και την ένταση στην πληγείσα περιοχή
- Αποτρέπουν την επιδείνωση του τραυματισμού
- Μετριάζουν τον πόνο
- Μειώνουν το οίδημα
- Σταθεροποιούν τους μύες για πιο άνετη κίνηση
- Επιταχύνουν την αποθεραπεία μετά από τραυματισμό
Τύποι ταινιών κινησιολογίας
- ταινίες γονάτου
- ταινίες αστραγάλου
- ταινίες καρπού
- ταινίες ώμου
- ταινίες πλάτης
- ταινίες μηρών
- ταινίες λαιμού
...και πολλές άλλες.
Τι είναι οι νάρθηκες και πότε τους χρησιμοποιούμε
Οι νάρθηκες είναι ένα ιατρικό βοήθημα που χρησιμοποιείται για να σταθεροποιήσει ορισμένες περιοχές του σώματος, συνήθως τις αρθρώσεις, μετά από ατύχημα, τραυματισμό ή καταπόνηση. Ακινητοποιεί τις αρθρώσεις και τους μύες παρέχοντας ισχυρή υποστήριξη με αποτέλεσμα να συμβάλλει στην ανακούφιση του πόνου και στην επιτάχυνση της αποθεραπείας. Σε αντίθεση με τους επιδέσμους δεν λειτουργεί ως μέσο πρόληψης, αλλά ως μέσο αποθεραπείας ή αποκατάστασης. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε νάρθηκα αφού πρώτα συμβουλευτείτε γιατρό ή φυσικοθεραπευτή.
Τύποι ναρθήκων
- νάρθηκας γονάτου
- νάρθηκας αστραγάλου
- νάρθηκας καρπού
- νάρθηκας αγκώνα (για «αγκώνα του τενίστα»)
- νάρθηκας βραχίονα
- νάρθηκας ώμου
...και πολλές άλλες.
Τι είναι οι επίδεσμοι και πότε τους χρησιμοποιούμε
Οι επίδεσμοι συμβάλλουν στην προστασία, ενδυνάμωση και σταθεροποίηση των αρθρώσεων κατά την άσκηση ως μέσο πρόληψης τραυματισμών ή για την αντιμετώπιση των αρχικών συμπτωμάτων των παθήσεων των αρθρώσεων. Είναι κατασκευασμένοι από νεοπρένιο (ή παρόμοιο υλικό) το οποίο αφήνει περιθώρια κίνησης στην άρθρωση, σε αντίθεση με τους νάρθηκες που ακινητοποιούν την άρθρωση.
Τύποι επιδέσμων
- επίδεσμος καρπού
- επίδεσμος γονάτου
- επίδεσμος αγκώνα
- επίδεσμος αστραγάλου
Εάν υποφέρετε περιστασιακά από πόνους ή εάν το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη φροντίδα λόγω εντατικής άσκησης, σας συνιστούμε να προμηθευτείτε μερικά από τα ιατρικά βοηθήματα που αναφέραμε πιο πάνω. Επιταχύνουν την βελτίωση της σωματικής κατάστασης και ανακουφίζουν από τον πόνο.