Συσκευή μασάζ

Το μασάζ δεν προσφέρει μόνο ευχαρίστηση! Προσφέρει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, εάν δεν έχετε τον χρόνο ή το budget για να επισκέπτεστε συστηματικά επαγγελματίες, ίσως σας φανεί χρήσιμο να αγοράσετε ένα πρακτικό εργαλείο μασάζ για το σπίτι. Υπάρχουν πάρα πολλά είδη, χειροκίνητα και ηλεκτρικά, για διάφορες περιοχές του σώματος και με διάφορες λειτουργίες. Διαβάστε πιο κάτω για να μάθετε περισσότερα και να επιλέξετε την κατάλληλη συσκευή μασάζ για τα πόδια, την πλάτη ή ολόκληρο το σώμα. 

Τα οφέλη του μασάζ

• ανακούφιση από τον πόνο – το μασάζ μπορεί να συμβάλει στην ανακούφιση του πόνου στη μέση, στον αυχένα (αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης), στους ώμους ή ακόμη και να προσφέρει ήπια ανακούφιση από τον πόνο που οφείλεται στην αρθρίτιδα και άλλα προβλήματα υγείας
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος – η πίεση στο σώμα βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στον οργανισμό και τη ροή της λέμφου, ενώ επιταχύνει την αποβολή των τοξινών
• βελτίωση της ευελιξίας – συμβάλλει στη μείωση της έντασης των μυών και στη βελτίωση της κινητικότητας των αρθρώσεων, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τραυματισμών ή πόνου
• μείωση του στρες – προάγει την ψυχική ευεξία και συμβάλλει στη μείωση του στρες με αποτέλεσμα να βελτιώνει τον ύπνο, τη διάθεση και τη συνολική ευεξία
• βελτίωση της ανοσίας – το μασάζ μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε τύπος μασάζ εστιάζει σε κάτι διαφορετικό και τα οφέλη που προσφέρουν είναι πολλά και διαφορετικά μεταξύ τους.

Συσκευές και εργαλεία μασάζ που διατίθενται στην αγορά

Υπάρχει πληθώρα συσκευών που προσφέρουν διάφορες λειτουργίες. Ανάμεσα στις πιο δημοφιλείς ανήκουν:

• foam roller (ρολό αφρού) – ένα βασικό, χειροκίνητο, οικονομικό εργαλείο για όλους, είτε σηκώνουν βάρη είτε κάνουν τζόκινγκ είτε γιόγκα, κατάλληλο για μασάζ των δύσκαμπτων μυών μετά από άσκηση ή για την προθέρμανσή τους
• ξύλινα εργαλεία μασάζ – χειροκίνητα εργαλεία που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και για μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
• πιστόλι μασάζ – μια συσκευή μασάζ για πιο έντονη αθλητική δραστηριότητα. Η τιμή του μπορεί να είναι λίγο υψηλή σε σύγκριση με άλλες συσκευές, ωστόσο τα οφέλη είναι πολλαπλάσια. Σε αντίθεση με άλλες ηλεκτρικές συσκευές μασάζ μπορείτε να επιλέξετε διαφορετικά εξαρτήματα (για τον αυχένα, τον τετρακέφαλο, την πλάτη) απολαμβάνοντας μασάζ ποδιών και μασάζ πλάτης από τη μια στιγμή στην άλλη
• χαλάκια μασάζ – διατίθενται σε διάφορες παραλλαγές:
  • ○ χαλάκι για μασάζ ποδιών (χαλάκι ποδιών για σημεία βελονισμού) – συμβάλλει στη μείωση της έντασης των μυών και βελτιώνει τον συντονισμό των κινήσεων, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε, για παράδειγμα, πριν το τρέξιμο ή την εκγύμναση του κάτω μέρους του σώματος, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως χαλάκι μασάζ για πλατυποδία, ένα μεγάλο πλεονέκτημα είναι ότι μεταφέρεται εύκολα
  • ○ χαλάκι μασάζ πλάτης – βοηθάει στη μείωση της έντασης όλων των μυών της πλάτης παρά την αρχική αίσθηση ενόχλησης, μεταφέρεται εύκολα και γι' αυτό θα σας φανεί χρήσιμο σε μακρινά ταξίδια όταν γνωρίζετε ότι θα περάσετε πολλές ώρες στο αυτοκίνητο
• μαξιλάρι μασάζ αυχένα – συμβάλλει ιδιαίτερα στη μείωση της έντασης στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
• κολάρο μασάζ αυχένα – κατάλληλο για όσους περνάνε πολλές ώρες στον υπολογιστή, προσφέρει εξαιρετικό μασάζ στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης
• συσκευή μασάζ κατά της κυτταρίτιδας – υπάρχουν διάφορα είδη, λειτουργεί με βάση την αρχή του λεμφικού μασάζ, με συστηματική χρήση συμβάλλει στη μείωση της κυτταρίτιδας, πάντα σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Έχουμε αναφερθεί σε συσκευές μασάζ σώματος, ωστόσο δεν μπορούμε να παραλείψουμε τα διάφορα εργαλεία μασάζ για όμορφο πρόσωπο και μαλλιά:

• τα εργαλεία μασάζ προσώπου, όπως gua sha και ρόλερ για μασάζ προσώπου, συμβάλλουν στη διατήρηση της νεανικής και φρέσκιας όψης, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στην καλύτερη διείσδυση των θρεπτικών συστατικών των καλλυντικών στις βαθύτερες στιβάδες του δέρματος
• οι συσκευές μασάζ προσώπου περιλαμβάνουν κάθε είδους συσκευή ομορφιάς από σπάτουλες υπερήχων έως βούρτσες προσώπου σιλικόνης και διάφορες συσκευές για μασάζ στην περιοχή των ματιών, που καταπολεμούν τα σημάδια γήρανσης της επιδερμίδας
• τα εργαλεία μασάζ για το κεφάλι και το τριχωτό της κεφαλής, όπως βούρτσες μαλλιών για μασάζ, απαλλάσσουν το τριχωτό από τους ρύπους και τα υπολείμματα προϊόντων styling, ενώ βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος ενισχύοντας την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών

Πόσο συχνά μπορούμε να χρησιμοποιούμε τις συσκευές μασάζ

Μπορείτε να χρησιμοποιείτε τις συσκευές μασάζ κάθε μέρα. Εφόσον δεν διαπιστώσετε βελτίωση της κατάστασής σας ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν ειδικό ή να αλλάξετε τον τύπο άσκησης ή τον τρόπο ζωής σας.

Αποκτήστε ένα εργαλείο ή μια συσκευή μασάζ για τον αυχένα και για άλλα δύσκαμπτα σημεία του σώματός σας. Θα βελτιώσετε την υγεία, τη διάθεση και τις αθλητικές σας επιδόσεις!

Δείτε επίσης

Κορυφαίες μάρκες