Φυσική ομορφιά: Ιδού μερικά κόλπα για να παραμείνετε φρέσκες χωρίς επεμβάσεις και botox!

Η γήρανση δεν είναι σφάλμα του συστήματος, είναι απόδειξη ότι είμαστε ζωντανοί. Αντί να ανησυχούμε για τις πρώτες ρυτίδες, πλέον εκτιμούμε την ηρεμία που έρχεται με την ηλικία. Ανασφάλειες της νιότης; Τις έχουμε από καιρό ανταλλάξει με την αυτοπεποίθηση και την προοπτική. Και ξέρετε κάτι; Δεν θα άλλαζα τίποτα! Μπορεί να έχουμε μερικές επιπλέον ρυτίδες, αλλά αντ’ αυτού κουβαλάμε εμπειρία που καμία κρέμα δεν μπορεί να αντικαταστήσει.

Και πώς γερνάμε; Αυτό είναι προσωπικό θέμα του καθενός. Κάποιοι άνθρωποι καταφεύγουν στο botox, άλλοι στην αγαπημένη τους κρέμα και άλλοι στην καλή διάθεση. Όλες οι επιλογές είναι καλές. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στο πώς θα παραμείνετε φρέσκες και νεανικές χωρίς να χρειαστεί να πάτε σε κάποιο ινστιτούτο ομορφιάς. Γιατί η ομορφιά έχει να κάνει με το πώς νιώθουμε. Και όλοι μας έχουμε τον έλεγχο πάνω σε αυτό.

Το κλειδί είναι το SPF. Ακόμα κι όταν βρέχει!

Ναι, το έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές. Αλλά η επανάληψη είναι η μητέρα της αιώνιας νεότητας. Ο ήλιος είναι υπεύθυνος για το 80% της πρόωρης γήρανσης της επιδερμίδας. Μια κρέμα με προστατευτικό παράγοντα τουλάχιστον 30 (ιδανικά 50) είναι ο καλύτερος φίλος σας κατά της γήρανσης. Εννοείται. Κάθε μέρα.

Ρετινόλη – ένα θαύμα σε μπουκάλι

Εάν έχετε δει στο σπίτι σας ταινίες σε βιντεοκασέτα, η ρετινόλη θα πρέπει να βρίσκεται σε περίοπτη θέση στο ράφι με τα καλλυντικά σας. Ενεργοποιεί την παραγωγή κολλαγόνου, μαλακώνει τις ρυτίδες και ενοποιεί τον τόνο της επιδερμίδας. Εάν έχετε πιο ευαίσθητη επιδερμίδα, ξεκινήστε με χαμηλότερη συγκέντρωση και χρησιμοποιήστε την μόνο λίγες φορές την εβδομάδα. Και ναι, το SPF είναι απολύτως απαραίτητο όταν χρησιμοποιείτε ρετινοειδή.

Κηραμίδια και πεπτίδια

Ακούγονται σαν ονόματα από φουτουριστική ταινία επιστημονικής φαντασίας, αλλά στην πραγματικότητα είναι άσσοι στο μανίκι σας στον αγώνα για ελαστική και ζουμερή επιδερμίδα. Τα κηραμίδια είναι οι σωματοφύλακες του δερματικού φραγμού. Προστατεύουν από την ξηρότητα, καταπραΰνουν και συμβάλλουν στη διατήρηση της ενυδάτωσης εκεί που πρέπει. Και τα πεπτίδια; Είναι μικροί βιοχημικοί κινητήριοι παράγοντες που περιφέρονται στην επιδερμίδα σας και λένε: «Ε, φτιάξε περισσότερο κολλαγόνο!» Και η επιδερμίδα λέει, «Εντάξει.» Μαζί, κάνουν θαύματα. Συμβάλλουν στη σύσφιξη και τη λείανση και σας χαρίζουν αυτή τη φρέσκια αίσθηση «χωρίς φίλτρο». Κι αυτό χωρίς ούτε μία ένεση.

Μασάζ και γιόγκα προσώπου

Η επιδερμίδα σας αγαπάει την κίνηση ακριβώς όπως και το σώμα σας. Το τακτικό μασάζ, είτε με τα χέρια είτε ίσως με μια πλάκα gua sha, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει το λεμφικό σύστημα και κυριολεκτικά «ανασηκώνει» το περίγραμμα του προσώπου σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγη γιόγκα προσώπου, η οποία προσφέρει ένα «φυσικό» lifting.

 Ενυδάτωση εξωτερικά και εσωτερικά

Πιείτε νερό. Και όχι, δυστυχώς, ο καφές δεν υπολογίζεται στην ημερήσια πρόσληψη νερού. Η ενυδατωμένη επιδερμίδα είναι ελαστική, ζουμερή και λιγότερο επιρρεπής στις ρυτίδες. Εξωτερικά, λοιπόν, προτιμήστε ορούς με υαλουρονικό οξύ και μην ξεχνάτε να κλειδώνετε την υγρασία με μια ποιοτική κρέμα.

 Ο ύπνος δεν είναι για τα μωρά

Δεν λέγεται «beauty sleep» για το τίποτα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα αναζωογονείται, παράγει κολλαγόνο και μελατονίνη – ισχυρά αντιοξειδωτικά. Κοιμηθείτε 7-8 ώρες την ημέρα και επενδύστε σε ένα μαξιλάρι καλής ποιότητας. Το μεταξένιο κάλυμμα είναι ένα μπόνους ενάντια στα σημάδια και τις ρυτίδες. Και μην ξεχνάτε το σπρέι μαξιλαριού, με το οποίο θα κοιμάστε σαν μωρό.

No make-up make-up

Αντί να φοράτε παχύ στρώμα μακιγιάζ, δοκιμάστε την προσέγγιση «skin first» που στοχεύει στη φωτεινότητα και όχι στην κάλυψη. Λεπτά στρώματα από ανάλαφρα προϊόντα που αναμειγνύονται με ακρίβεια στην επιδερμίδα θα σας κάνουν να λάμπετε μέσα σε λίγα λεπτά. Κρέμα με χρώμα, κρεμώδες ρουζ, highlighter για τα ζυγωματικά, ψαλίδι για τις βλεφαρίδες και μάσκαρα είναι όλα όσα χρειάζεστε για να δείχνετε φρέσκες, νεανικές και όχι υπερφορτωμένες.

 Τι σημαίνει αυτό; Ότι η φρεσκάδα δεν είναι θέμα ηλικίας ή αισθητικής επέμβασης. Το μόνο που χρειάζεται είναι μερικά έξυπνα βήματα, λίγη φροντίδα και, κυρίως, μια προσέγγιση χωρίς άγχος ή την επιδίωξη της τελειότητας. SPF ως βάση, κηραμίδια για άμυνα, πεπτίδια για υποστήριξη. Εν τω μεταξύ, απολαύστε λίγο καφέ και κέικ, χαμογελάστε στις ρυτίδες σας και υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να λάμπετε κάθε δεκαετία. Η ομορφιά δεν ξεκινάει με μια σύριγγα, ξεκινάει με το πώς συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας. Και τι γίνεται αν μερικές φορές δεν νιώθετε αρκετά «λαμπερές»; Τότε κάντε μια μάσκα ή ένα διάλειμμα. Ή και τα δύο. Και αυτό είναι επίσης εντάξει.