Ζώνες λοχείας και εγκυμοσύνης

Ανακουφίστε την κοιλιά σας, απολαύστε αίσθημα άνεσης κατά την εγκυμοσύνη και διευκολύνετε την ανάρρωση μετά τον τοκετό. Η ζώνη στήριξης εγκυμοσύνης προσφέρει ανακούφιση στις μέλλουσες μητέρες από το βάρος της κοιλιάς, ενώ η ζώνη σύσφιξης για μετά τη γέννα εξασφαλίζει αίσθημα άνεσης και υποστήριξη στους εξασθενημένους κοιλιακούς μύες.

Κορσές εγκυμοσύνης: Άνεση για την κοιλιά που μεγαλώνει

Στο 2ο και 3ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, μπορούν να εμφανιστούν δυσάρεστα συμπτώματα που σχετίζονται με την πρόοδο της εγκυμοσύνης:

• Οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις χαλαρώνουν με σκοπό την προετοιμασία του σώματος για τον τοκετό. Το αποτέλεσμα είναι να καταπονούνται περισσότερο οι μύες της πλάτης και της κοιλιάς, προκαλώντας συχνά πόνο.
• Οι μέλλουσες μητέρες αντιμετωπίζουν συχνά δυσάρεστο αίσθημα πίεσης καθώς η μήτρα πιέζει το ηβικό οστό και τους γοφούς.
• Όσο η κοιλιά σας μεγαλώνει, το κέντρο βάρους του σώματος μετακινείται και οι μητέρες συχνά αντισταθμίζουν την αλλαγή με λάθος στάση σώματος. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε περαιτέρω πόνο στην πλάτη.

Η ζώνη εγκυμοσύνης που βοηθαει προσφέρει αίσθημα άνεσης στην κοιλιά, ανακουφίζει από τη δυσάρεστη πίεση και τον πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις.

Ζώνες εγκυμοσύνης: Οφέλη της ζώνης υποστήριξης

• Η χρήση ζώνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανακουφίζει από το βάρος και υποστηρίζει την κοιλιά όσο μεγαλώνει.
• Σταθεροποιεί την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης και ανακουφίζει τους καταπονημένους μύες της κοιλιάς και της πλάτης.
• Εξισορροπεί το κέντρο βάρους του σώματος, βελτιώνοντας τη συνολική ισορροπία.
• Επιπλέον, ο κορσές εγκυμοσύνης κάτω από τα ρούχα διατηρεί την κοιλιά πιο ζεστή.

Πώς να επιλέξετε την καλύτερη ζώνη στήριξης εγκυμοσύνης

• Επιλέξτε μια ζώνη εγκυμοσύνης από άνετο, μαλακό υλικό.
• Η ζώνη εγκυμοσύνης πρέπει να είναι ρυθμιζόμενη για να προσαρμόζεται στο αυξανόμενο μέγεθος της κοιλιάς.
• Επιλέξτε το μέγεθος ανάλογα με την περιφέρεια των γοφών, λαμβάνοντας υπόψη ότι πρέπει να υπάρχει επιπλέον χώρος για την ανάπτυξη του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ζώνη σύσφιξης μετά τη γέννα

Οι πρώτες εβδομάδες με το μωρό είναι μια υπέροχη νέα περιπέτεια, αλλά ταυτόχρονα και μία περίοδο γεμάτη προκλήσεις. Η ζώνη για την κοιλιά μετά τη γέννα μετριάζει τον πόνο και σας επιτρέπει να είστε πιο δραστήριες και να απολαμβάνετε με άνεση τις υπέροχες στιγμές με το μωρό σας.

Ποια είναι τα οφέλη της ζώνης λοχείας

• Η ζώνη κοιλιάς μετά τη γέννα συμβάλλει στη σύσφιξη των χαλαρωμένων μυών και στην αποκατάσταση της αρχικής τους φόρμας.
• Υποστηρίζει τη σωστή στάση του σώματος και συμβάλλει στη μείωση του πόνου στην πλάτη.
• Η ζώνη σύσφιξης μετά τον τοκετό σταθεροποιεί τη λεκάνη και μειώνει τον κίνδυνο δημιουργίας κήλης.
• Διευκολύνει την ελαφριά άσκηση που συμβάλλει στην ενδυνάμωση των κοιλιακών μυών.

Πώς χρησιμοποιείται σωστά η ζώνη λοχείας

• Μπορείτε να ξεκινήσετε να φοράτε τη ζώνη σύσφιξης από το μαιευτήριο.
• Φορέστε την για 2-8 ώρες την ημέρα, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που είναι απαιτητικές για την κοιλιά και την πλάτη, όπως όταν σηκώνετε το μωρό, όταν θηλάζετε, κατά την ελαφριά άσκηση ή τις βόλτες με το καρότσι.
• Μην φοράτε τη ζώνη λοχείας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

• Η ζώνη λοχείας είναι πιο αποτελεσματική για 6 έως 12 εβδομάδες μετά τον τοκετό.

Ζώνη κοιλιάς μετά τη γέννα: Πώς να επιλέξετε μέγεθος

Η πιο ακριβής μέθοδος για να επιλέξετε την κατάλληλη ζώνη λοχείας είναι να μετρήσετε την περιφέρεια της μέσης μετά τον τοκετό. Ιδανικά, μετρήστε την περίμετρο της μέσης πριν ξεκινήσετε να φοράτε τη ζώνη και χωρίς να μεσολαβήσει μεγάλο χρονικό διάστημα.

Εάν θέλετε να έχετε έτοιμη τη ζώνη για το μαιευτήριο, επιλέξτε μια ζώνη τουλάχιστον ένα νούμερο μεγαλύτερη από την περίμετρο της μέσης σας πριν την εγκυμοσύνη. Εκτός από την κοιλιά που μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συχνά αυξάνεται και η εναπόθεση λίπους. Γι' αυτό τον λόγο, υπολογίστε σωστά το μέγεθος της ζώνης ώστε να μην είναι μικρή. Όταν φοράτε τη ζώνη μετά τη γέννα φροντίστε να μην προκαλεί πόνο ή ενόχληση και να μην εμποδίζει την κίνηση ή την ελευθερία της αναπνοής.

Ενδείκνυται η χρήση ζώνης λοχείας μετά από καισαρική τομή;

Ναι, η χρήση ζώνης σύσφιξης συνιστάται και μετά από καισαρική τομή. Μπορείτε να δοκιμάσετε τη ζώνη αμέσως μόλις επουλωθεί λίγο η ουλή. Εάν η χρήση της δεν είναι επώδυνη ή δυσάρεστη, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Το πιο σημαντικό είναι να επιλέξετε ένα ευχάριστο υλικό που δεν ερεθίζει με κανέναν τρόπο την ουλή.

Εάν δεν είστε σίγουρες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αποτελούν μια εμπειρία διαφορετική για κάθε γυναίκα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με τη χρήση ζώνης εγκυμοσύνης ή λοχείας, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.

Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και το μωρό σας πιο εύκολα και απολαύστε όσο το δυνατόν μεγαλύτερη αίσθηση άνεσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας. Ανακαλύψτε ποιοτικές ζώνες εγκυμοσύνης και λοχείας στη Notino!

Συμβουλή: Η φροντίδα του σώματός σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας γίνεται ακόμα πιο εύκολη με έλαια και κρέμες για ραγάδες εγκυμοσύνης, σερβιέτες εγκυμοσύνης και καταπραϋντικές κρέμες θηλών με λανολίνη.