10 απλά βήματα για τέλεια φροντίδα της ανδρικής επιδερμίδας τον χειμώνα

Όπως προστατεύουμε το σώμα μας από το κρύο φορώντας παλτό και ζεστά παπούτσια, πρέπει να προστατεύουμε και την επιδερμίδα μας. Σε συνθήκες ψύχους, κρύου αέρα και χαμηλής υγρασίας η επιδερμίδα μπορεί να υποφέρει από ξηρότητα, σκάσιμο και δυσάρεστο ερεθισμό. Ωστόσο, αρκεί να ακολουθήσετε μερικά απλά βήματα και να χρησιμοποιείτε τα κατάλληλα προϊόντα για να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα ακόμα και τον χειμώνα.

1. Τέλειος καθαρισμός 

Τι είναι απολύτως απαραίτητο; Ο καθαρισμός! Μόνο χάρη στον συστηματικό καθαρισμό μπορείτε να απαλλαγείτε από τα σημάδια ερεθισμού της επιδερμίδας, τους ρύπους, το σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα. Ανάλογα με τον τύπο της επιδερμίδας σας, επιλέξτε ένα απαλό τζελ ή βάλσαμο καθαρισμού που αφαιρεί τους ρύπους χωρίς να αφυδατώνει την επιδερμίδα.

2. Αποτελεσματική ενυδάτωση 

Ζεστή και ξηρή ατμόσφαιρα λόγω της θέρμανσης, απότομες εναλλαγές κρύου και ζέστης, χαμηλή υγρασία - για όλους αυτούς τους λόγους η επιδερμίδα απαιτεί αποτελεσματική ενυδάτωση τον χειμώνα. Επιλέξτε μια ποιοτική ενυδατική κρέμα με πλούσια υφή που περιέχει συστατικά όπως υαλουρονικό οξύ, πεπτίδια και γλυκερίνη.

3. Ανακαλύψτε τη μαγεία της απολέπισης

Απαλλαγείτε από τα νεκρά κύτταρα, τους φραγμένους πόρους και τους ρύπους κάνοντας απαλό peeling. Χαρίζει υπέροχη απαλότητα στην επιδερμίδα και συμβάλλει στην καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης.

4. Προστατέψτε την επιδερμίδα σας από την ηλιακή ακτινοβολία

Ναι, ακόμα και τον χειμώνα! Ακόμα και ο ήλιος του χειμώνα μπορεί να φθείρει την επιδερμίδα και να προκαλέσει πρόωρη γήρανση. Εφαρμόστε κρέμα ημέρας με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30, κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τον καιρό και την εποχή του χρόνου. Χρησιμοποιήστε προϊόντα με πιο υψηλό δείκτη όταν βρίσκεστε σε ορεινές τοποθεσίες. 

5. Χαμηλώστε τη θερμοκρασία του νερού στο ντους

Ένα ζεστό ντους είναι μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις του χειμώνα. Ωστόσο, το πολύ ζεστό νερό μπορεί να απομακρύνει τα φυσικά έλαια της επιδερμίδας και να προκαλέσει ξηρότητα. Ρυθμίστε τη θερμοκρασία του νερού ώστε να είναι ευχάριστα ζεστό και μειώστε το χρόνο του ντους. 

6. Μην παραμελείτε την επαρκή κατανάλωση υγρών

Η έλλειψη ενυδάτωσης επηρεάζει συνολικά τον οργανισμό αλλά και την επιδερμίδα. Προσπαθήστε να καταναλώνετε επαρκή ποσότητα υγρών ακόμα και το χειμώνα, παρόλο που το αίσθημα της δίψας δεν είναι πολύ έντονο λόγω του κρύου ώστε να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη και από μέσα. Φροντίστε να περιορίσετε την κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης και ξεκινήστε τη μέρα σας πίνοντας χλιαρό νερό με χυμό λεμονιού. Είναι ωφέλιμο για την επιδερμίδα αλλά και για την πέψη. 

7. Μην παραλείπετε την ενυδάτωση των χεριών και των χειλιών

Πρόκειται για μέρη του σώματος που εκτίθενται περισσότερο στις αντίξοες συνθήκες του χειμώνα και δυστυχώς συχνά τα παραμελούμε. Επομένως, να έχετε πάντα στη διάθεσή σας ενυδατική κρέμα χεριών και βάλσαμο χειλιών για προστασία από το κρύο και τον αέρα. Να φοράτε γάντια και να εφαρμόζετε κρέμα στα χέρια σας ιδιαίτερα όταν τα πλένετε. Το άλλο σας μισό θα εκτιμήσει σίγουρα τα απαλά χείλη και χέρια σας.

8. Αποφύγετε τα επιθετικά προϊόντα

Τον χειμώνα (ιδανικά όλο το χρόνο) προσπαθήστε να αποφύγετε τα επιθετικά προϊόντα καθαρισμού προσώπου και τις τονωτικές λοσιόν  που περιέχουν αλκοόλη. Μπορούν να αφυδατώσουν την επιδερμίδα και να διαταράξουν τον φυσικό δερματικό φραγμό.

9. Αγοράστε έναν υγραντήρα

Δημιουργήστε ευχάριστο περιβάλλον για την επιδερμίδα και την υγεία σας στο σπίτι με έναν υγραντήρα αέρα. Ο υγραντήρας συμβάλλει στη διατήρηση της βέλτιστης υγρασίας στο χώρο – κάτι που ωφελεί ιδιαίτερα την επιδερμίδα που ταλαιπωρείται από το κρύο.

10. Αφήστε την επιδερμίδα σας να ξεκουραστεί

Μερικές φορές είναι καλύτερο να μην κάνετε τίποτα. Κυριολεκτικά. Μην επιβαρύνετε την επιδερμίδα σας με πολλά προϊόντα, πηγαίνετε στη σάουνα ή απολαύστε μια περιποίηση ευεξίας και αφήστε τον εαυτό σας και την επιδερμίδα σας να ξεκουραστεί. Θα προσπαθήσετε να εντάξετε τη χαλάρωση στο πρόγραμμά σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα; Η ξεκούραση είναι απαραίτητη τόσο για το σώμα όσο και για την ψυχή.

Όλοι θέλουμε να απολαύσουμε τον χειμώνα με άνεση, υγεία και ζωντάνια. Πόσες από τις συμβουλές μας θα συμπεριλάβετε στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας;