Πώς να φροντίσετε το λαιμό και το ντεκολτέ σας: αυτά τα κόλπα θα σας κάνουν να δείχνετε νεότερες

Εφαρμόζετε κρέμες προσώπου και ορούς μόνο κάτω από τη γραμμή του σαγονιού σας; Λάθος, αυτό δεν είναι αρκετό. Και πόσες από εσάς εφαρμόζετε καθημερινά SPF Θα σας μάθουμε πώς να φροντίζετε αυτές τις περιοχές με το ευαίσθητο και λεπτό δέρμα, ώστε σε λίγα χρόνια να μην κρύβεστε πίσω από ζιβάγκο. Αυτό σίγουρα δεν σημαίνει ότι μερικές ρυτίδες στο ντεκολτέ σας είναι το τέλος του κόσμου. Αλλά γνωρίζουμε πόσο επικριτικές μπορούμε να είμαστε με τον εαυτό μας, σωστά;

Πάμε για ψώνια

Αξίζει πραγματικά να επενδύσετε σε ειδικά προϊόντα που στοχεύουν ειδικά στον λαιμό και το ντεκολτέ. Εδώ υπάρχουν λιγότεροι σμηγματογόνοι αδένες και δεν υπάρχει σχεδόν καθόλου υποδόριο λίπος. Αυτό κάνει το δέρμα πιο ξηρό κι επομένως λιγότερο επιρρεπές στη γήρανση και τις ρυτίδες. Οι ειδικοί οροί και οι κρέμες για την περιοχή αυτή είναι επομένως πιο παχύρρευστοι, πιο πλούσιοι σε ενυδατικά συστατικά και συνήθως περιέχουν κολλαγόνο, ρετινόλη ή πεπτίδια για να ενισχύουν την ελαστικότητα του δέρματος. Τα προϊόντα με υαλουρονικό οξύ ή βιταμίνη C είναι επίσης εξαιρετικά.

Επιπλέον συμβουλές για τη φροντίδα του ντεκολτέ

1. Χρησιμοποιήστε SPF σε οποιαδήποτε μορφή όχι μόνο το καλοκαίρι, αλλά και το χειμώνα ή όταν έχει συννεφιά. Και μάλιστα από το μέτωπο μέχρι το στήθος!
2. Αν σας ενοχλούν οι ρυτίδες ή οι λεπτές γραμμές στο ντεκολτέ, ίσως σας βοηθήσει κάτι πραγματικά μικρό. Δοκιμάστε να κοιμάστε ανάσκελα ή αγοράστε ένα ειδικό μαξιλάρι κατά των ρυτίδων.
3. Αφαιρέστε σχολαστικά το μακιγιάζ και καθαρίστε το λαιμό και το ντεκολτέ, εφαρμόστε μία φορά την εβδομάδα ένα απαλό peeling προσώπου κι επίσης ειδικές θρεπτικές μάσκες σχεδιασμένες για αυτές τις περιοχές. 
4. Προσέξτε το «tech neck»! Το να κοιτάζετε το τηλέφωνο ή το laptop σας για μεγάλο χρονικό διάστημα προκαλεί κάθετες ρυτίδες και χαλάρωση του δέρματος στο λαιμό. Γι’ αυτό, κατά καιρούς, εκτός από τις κρέμες και το μασάζ προσθέστε και ασκήσεις για χαλάρωση του λαιμού και τη στάση του σώματος.

Αν δεν θέλετε αυτή τη στιγμή να αγοράσετε επιπλέον προϊόντα για αυτές τις περιοχές, τουλάχιστον χρησιμοποιήστε την καθιερωμένη περιποίηση προσώπου σας σε αυτές. Αλλά σίγουρα όχι με το στυλ «ό,τι μου έχει απομείνει στα δάχτυλα», περιποιηθείτε τον λαιμό και το ντεκολτέ σας με μια καλή δόση φροντίδας. Και μην ξεχνάτε τα επόμενα βήματα, όπως ντεμακιγιάζ και καθαρισμό, peeling ή μάσκα για ντεκολτέ. Ο λαιμός σας θα το λατρέψει κι αυτό!

Η περιποίηση αρχίζει

Μόνο ένας συνδυασμός ποιοτικών καλλυντικών και ανώτερης φροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε ορατά αποτελέσματα. Πρώτα, δοκιμάστε το μασάζ – ο καλύτερος τρόπος για να ενισχύσετε τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας. Και δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας, αρκούν μόνο μερικές επιδέξιες κινήσεις και έχετε τελειώσει μέσα σε λίγα λεπτά. Φροντίστε να δείτε τα διαθέσιμα βίντεο και εμπνευστείτε ή πληρώστε για ένα μάθημα. Να θυμάστε, οι κινήσεις πρέπει πάντα να οδηγούν προς τα πάνω. Η βαρύτητα δουλεύει προς τα κάτω για εμάς και θέλουμε να την ξεπεράσουμε με το μασάζ.

Πώς να κάνετε ένα αναζωογονητικό μασάζ

1. Προετοιμάστε την επιδερμίδα και το προϊόν: Κάνετε πάντα μασάζ μόνο σε τέλεια καθαρή επιδερμίδα. Εφαρμόστε μερικές σταγόνες από λάδι για μασάζ ή θρεπτικό ορό (ιδανικά με βιταμίνη Ε, C ή ρετινόλη). Αφήστε τα δάχτυλά σας να γλιστρήσουν απαλά πάνω στην επιδερμίδα. Ποτέ μην ασκείτε υπερβολική πίεση και μην τραβάτε την επιδερμίδα ξηρή.
2. Μασάζ στο λαιμό: Τοποθετήστε τις παλάμες σας στις κλείδες και γλιστρήστε απαλά προς τα πάνω, προς το πιγούνι. Επαναλάβετε τουλάχιστον 10 φορές για να ενισχύσετε τη λεμφική ροή. Μην ξεχνάτε τα πλάγια μέρη του λαιμού.
3. Μασάζ στο ντεκολτέ: Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο κέντρο του στήθους και οδηγήστε τα προς τους ώμους με ελαφριές κυκλικές κινήσεις. Αυτή η κίνηση θα τονώσει την κυκλοφορία του αίματος και, με τακτική φροντίδα, οι ρυτίδες θα μαλακώσουν. Μπορείτε να ολοκληρώσετε το μασάζ χτυπώντας απαλά τις άκρες των δακτύλων σας σε ολόκληρη την περιοχή του ντεκολτέ.

Αν θέλετε να κάνετε τα πάντα, ζητήστε τη βοήθεια ενός εργαλείου για μασάζ, όπως είναι οι κύλινδροι, οι πλάκες gua-sha, αλλά και οι ηλεκτρικές συσκευές μασάζ. „Σε όλες αυτές τις μεθόδους, είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι οι λεμφαδένες ανοίγουν σωστά με απαλό μασάζ με τα δάχτυλα – αυτό είναι το κλειδί για να είναι πραγματικά αποτελεσματικό το επόμενο μασάζ με βοηθήματα,» εξηγεί η Άννα Βοντράτσκοβα (Anna Vondráčková), ιδιοκτήτρια του στούντιο μασάζ VEELEE.

Και προσθέτει: «Εάν ο στόχος σας είναι να προλάβετε τις ρυτίδες ή να μειώσετε τις γραμμές που έχουν ήδη εμφανιστεί, συνιστώ ένα μασάζ μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αλλά μην πιέζετε τον εαυτό σας να το κάνει. Θα πρέπει να έχει να κάνει με τη χαρά και το να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας.»

3 συμβουλές για να ενεργοποιήσετε τη λέμφο

• Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στο μαλακό σημείο ακριβώς πάνω από την κλείδα (στη μέση, ακριβώς δίπλα στο στέρνο). Πιέστε απαλά και ρυθμικά προς τα κάτω, σαν να κάνετε άντληση. 5–10 επαναλήψεις είναι αρκετές για να ενεργοποιήσετε τον κεντρικό κόμβο από όπου εκβάλει η λέμφος.
• Τοποθετήστε τον δείκτη και το μεσαίο σας δάχτυλο πίσω από τους λοβούς των αυτιών σας (εκεί όπου αρχίζει το σαγόνι) και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις για περίπου μισό λεπτό χωρίς να ασκείτε μεγάλη πίεση. Αυτό θα ενεργοποιήσει τους λεμφαδένες κοντά στα αυτιά και κατά μήκος του σαγονιού.
• Η λέμφος δεν έχει τη δική της αντλία όπως το αίμα – η κίνηση της λέμφου υποστηρίζει τη βαθιά αναπνοή. Πριν από το μασάζ, πάρτε τρεις βαθιές εισπνοές από τη μύτη και εκπνεύστε αργά από το στόμα σας. Ιδανικά με ίσια την πλάτη σας – αυτό συμβάλλει επίσης στη λεμφική ροή.

Θέλετε μια καυτή τάση;

Μεγάλη επιτυχία αυτή τη στιγμή είναι η μάσκα LED για το πρόσωπο και το λαιμό ή μια ειδική παραλλαγή που έχει σχεδιαστεί μόνο για το λαιμό και το ντεκολτέ. Και στην πραγματικότητα δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα. Απλώς τη φοράτε και χαλαρώνετε! Οι φανατικοί της ομορφιάς δεν χορταίνουν επίσης τις λεγόμενες ice globes. Οι δροσερές σφαίρες μασάζ από βοριοπυριτικό γυαλί ή ανοξείδωτο ατσάλι μειώνουν το πρήξιμο, συσφίγγουν την επιδερμίδα, κλείνουν τους πόρους και φωτίζουν την επιδερμίδα μέσα σε λίγα λεπτά. Προς το παρόν, μπορείτε επίσης να παγώσετε έναν κλασικό κύλινδρο (κύλινδρος για μασάζ), το αποτέλεσμα θα είναι παρόμοιο.

Συμπερασματικά, ο λαιμός και το ντεκολτέ σας αξίζουν σίγουρα τόση αγάπη όση και το πρόσωπό σας. Να τα φροντίζετε τακτικά και σχολαστικά και τα αποτελέσματα θα έρθουν σύντομα. Και να θυμάστε, είναι εξίσου σημαντικό το πώς αισθάνεστε, με ή χωρίς ρυτίδες.

Σας άρεσε το άρθρο μας; Τότε φροντίστε να εγγραφείτε στο newsletter μας, όπου θα βρείτε υπέροχες συμβουλές, ιδέες και εξαιρετικές προτάσεις και προσφορές από τον κόσμο της ομορφιάς! Κάντε κλικ στο notino.gr/newsletter.