Γυναικολόγος: Πώς να μην χαλάσετε το καλοκαίρι σας και να αποφύγετε μυκητιάσεις και φλεγμονές

Προβλήματα που δεν θέλετε

Η ευαίσθητη περιοχή της γυναίκας απλώς πλήττεται το καλοκαίρι με τη ζέστη και την υγρασία˙ αυτό είναι γνωστό εδώ και καιρό. Όμως τι είδους προβλήματα μπορεί να αντιμετωπίσετε; «Τις περισσότερες φορές, αυτές οι καταστάσεις είναι η αιτία για την ανάπτυξη κολπικής μυκητίασης. Μπορούν όμως να εμφανιστούν και άλλες φλεγμονές. Όταν διαταράσσεται η κολπική μικροχλωρίδα, μπορεί επίσης να προκύψει βακτηριακή κολπίτιδα. Αλλά και οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος δεν αποτελούν εξαίρεση», λέει ο Δρ. Καμίλα Ζίζκοβα (Kamila Zizkova) μέσω του instagram @my_gynpor!

Πώς καταλαβαίνετε αν έχετε μυκητίαση;

Υπάρχει μια (δύσοσμη) έκκριση, κνησμός και κάψιμο στα γεννητικά όργανα. Και μερικές φορές συνοδεύεται από φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος όπως αναφέρθηκε. Πώς συμβαίνουν και τα δύο;

Πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία για την υγιεινή στην ευαίσθητη περιοχή όταν βρίσκονται στο νερό ή όταν αθλούνται. Σε περίπτωση φλεγμονής του ουροποιητικού συστήματος, το πρόβλημα έχει να κάνει με το καθεστώς κατανάλωσης υγρών. Και δεν βοηθάει καθόλου να παραμένουμε με βρεγμένα τα μαγιό μας ή ιδρωμένοι για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Οι μύκητες και τα βακτήρια αναπαράγονται τότε στον καβάλο, επειδή εκεί στεγνώνουν τα πάντα πιο αργά και παράλληλα διατηρείται εκεί η περισσότερη ζέστη.

 «Συχνά ξεχνάμε να ξεπλένουμε τα μαγιό μας σε καθαρό νερό και γενικά να τα πλένουμε. Και το πιο επικίνδυνο είναι η κολύμβηση σε στάσιμα νερά που δεν προορίζονται για κολύμβηση ή δεν συντηρούνται και δεν ελέγχονται από πλευράς υγιεινής...», προσθέτει ο γυναικολόγος. 

Αυτοθεραπεία ή γυναικολόγος;

Ακόμη κι αν ορκίζεστε ότι φροντίζετε την προσωπική σας υγιεινή, αξίζει να πάρετε μαζί σας στις διακοπές ένα κουτί πρώτων βοηθειών από το φαρμακείο για γυναικολογικά προβλήματα. Όσον αφορά τη θεραπεία των μυκητιάσεων, μπορείτε συνήθως να βρείτε σε ένα κουτί έναν συνδυασμό από κολπικά υπόθετα (χρησιμοποιούνται μόνο από εσάς) και κρέμα (χρησιμοποιείται τόσο από εσάς όσο και από τον σύντροφό σας) κι έτσι έχετε πολλές πιθανότητες να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα χωρίς γιατρό. 

«Αλλά εδώ είναι το ζητούμενο: τηρήστε τη θεραπεία, επειδή η φλεγμονή μπορεί σύντομα να επιστρέψει. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αυξήστε επίσης την υγιεινή σας και αποφύγετε την υπερβολική πρόσληψη σακχάρων και αλκοόλ, ιδίως ζυμωμένων», λέει ο Δρ. Καμίλα Ζίζκοβα (Kamila Zizkova) προσθέτοντας ότι αν το πρόβλημα επιστρέψει ή διαρκέσει περισσότερο από 5-7 ημέρες, ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε έναν γιατρό. 

Φροντίστε να έχετε μαζί σας τις πρώτες βοήθειες ακόμη κι αν υποφέρετε από λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Τουλάχιστον τα ουρολογικά τσάγια, τα κράνμπερις, το νεροκάρδαμο ή τα προϊόντα που περιέχουν τη λεγόμενη D-μαννόζη είναι εξαιρετικά. Τα ειδικά τζελ για την προσωπική υγιεινή είναι απαραίτητα (αρκούν οι μινιατούρες σε πακέτα ταξιδιού), αλλά και τα προβιοτικά για την ενίσχυση της κολπικής μικροχλωρίδας.

Σεξ στην παραλία; Μόνο όπου έχει βότσαλα!

Ονειρεύεστε καλοκαιρινό σεξ στην παραλία, έστω κι αν αυτή είναι δίπλα στο αμμώδες λατομείο πίσω από το λόφο; «Αν μπορώ να σας προτείνω, προτιμήστε μια παραλία με πέτρες! Η άμμος μπαίνει παντού κι αν μπει στον κόλπο, τότε μπορεί να ερεθιστούν τα γεννητικά όργανα και των δύο συντρόφων. Το ίδιο ισχύει και για το σεξ στη θάλασσα˙ παρόλο που το θαλασσινό νερό είναι ευεργετικό, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον κόλπο. Το αλάτι ξηραίνει όχι μόνο το δέρμα αλλά και τους βλεννογόνους. Δεν καίει μόνο τα μάτια, αλλά και τον κόλπο», προειδοποιεί ο γυναικολόγος για τα μειονεκτήματα του καλοκαιρινού ρομαντικού σεξ. 

Προσοχή, φανατικοί ποδηλάτες!

Η ευαίσθητη περιοχή σας μπορεί επίσης να βιώσει «ενδιαφέρουσες» εμπειρίες από τα ταξίδια με το ποδήλατο. Τα ειδικά ενισχυμένα παντελόνια είναι απαραίτητα. Κι αν δεν είστε συνηθισμένοι σε μεγάλες διαδρομές, τότε συνηθίστε σταδιακά το σώμα σας να κάθεται σε μια άβολη σέλα καθώς ο ερεθισμός των γεννητικών οργάνων από τη σέλα του ποδηλάτου μπορεί πραγματικά να σας πονέσει.

«Κι επειδή όχι μόνο η ποδηλασία, αλλά και ο αθλητισμός γενικά, μπορεί να κάνει την ευαίσθητη περιοχή το ιδανικό μέρος για το σχηματισμό υγρού εξανθήματος, καλό είναι να χρησιμοποιείτε ένα αποσμητικό για την ευαίσθητη περιοχή ή μια παιδική πούδρα και σκόνη», συνιστά ο Δρ. Καμίλα Ζίζκοβα (Kamila Zizkova). 

Κάτω από τη σκηνή τουλάχιστον με ένα μπουκάλι νερό

Κι αν κάνετε πεζοπορία στη φύση, κατασκήνωση ή κοιμάστε στο ύπαιθρο, να παίρνετε πάντα μαζί σας καθαρό νερό. Υπάρχουν κάποια μέρη όπου πραγματικά δεν μπορείτε να βρείτε ντους. «Συνιστώ να έχετε μαζί σας τουλάχιστον ένα μπουκάλι καθαρό νερό και να ξεπλένετε τα γεννητικά σας όργανα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Αλλάζετε τα εσώρουχά σας. Και χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής μιας χρήσης που έχουν σχεδιαστεί για να σκουπίζουν αυτά τα σημεία», προσθέτει ο γιατρός. 

Όσον αφορά την προσωπική σας υγιεινή το καλοκαίρι, έχετε τώρα μια λίγο πιο ξεκάθαρη εικόνα; Ελπίζουμε ότι απαντήσαμε σε όλες τις ερωτήσεις σας κι έτσι να μπορείτε να απολαύσετε το καλοκαίρι σας χωρίς επιπλοκές στην υγεία σας.