Κύριοι, μην το βάζετε κάτω! Αυτό είναι που «λειτουργεί» κατά της τριχόπτωσης

Στην καρδιά του προβλήματος

Αρχικά, προσπαθήστε να αποκρυπτογραφήσετε γιατί το σώμα αποφάσισε ότι θα ήταν καλύτερα χωρίς μαλλιά. Δεν έχει σχέση με το αγαπημένο σας καπέλο ή με το γεγονός ότι δεν μπορείτε να βγείτε έξω χωρίς τζελ μαλλιών. Θα ανακαλύψετε την πιο κοινή αιτία κοιτάζοντας τους συγγενείς σας. Δεν μπορείτε να ξεγελάσετε τα γονίδιά σας, κι αν ο πατέρας και ο παππούς σας ταλαιπωρούνταν επίσης από τριχόπτωση, πιθανότατα θα έχετε παρόμοια μοίρα. Ονομάζεται ανδρογενετική αλωπεκία. Τι συμβαίνει; Ως αποτέλεσμα της τεστοστερόνης και της μετατροπής της στην πιο δραστική διυδροτεστοστερόνη (DHT), οι θύλακες της τρίχας συρρικνώνονται, τα μαλλιά γίνονται πιο αδύναμα και κοντύτερα και αρχίζουν να υποχωρούν προς την κορυφή.

Ωστόσο, κι άλλοι παράγοντες, όπως το στρες ή το συναισθηματικό σοκ, μπορεί να βρίσκονται πίσω από την τριχόπτωση. Το ίδιο ισχύει και για διάφορες ασθένειες, είτε πρόκειται για δερματικές διαταραχές είτε για αυτοάνοσα νοσήματα που οδηγούν σε τριχόπτωση, τη λεγόμενη γυροειδή αλωπεκία. Ή μπορεί να φταίει η έλλειψη βιταμινών, ειδικά της B12. 

Πόσο είναι το πολύ;

Εάν υποψιάζεστε ότι η τριχόπτωσή σας δεν οφείλεται σε γενετικά αίτια, δεν χρειάζεται να κάνετε τον ντετέκτιβ και να αναζητήσετε τις αιτίες μόνοι σας. Επισκεφθείτε έναν ειδικό – έναν τριχολόγο ή έναν δερματολόγο. Αλλά πριν πάτε, υπολογίστε πόσα μαλλιά χάνετε κάθε μέρα. Πραγματικά, είναι σημαντικό! Αν μετράτε λιγότερες από 100 τρίχες, ίσως όλα να είναι μια χαρά, γιατί αυτός είναι ένας συνηθισμένος αριθμός. Ίσως φαίνονται πολλές, αλλά αν σκεφτεί κανείς ότι έχουμε περίπου 100.000 τρίχες στο κεφάλι μας...

Η καλύτερη θεραπεία; Η πρόληψη!

Έχετε καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η τριχόπτωσή σας δεν είναι τόσο σοβαρή; Ακόμα κι έτσι, καλό είναι να μην υποτιμάτε την πρόληψη. Ειδικά αν υποψιάζεστε ότι το πρόβλημα θα εμφανιστεί αργά ή γρήγορα ούτως ή άλλως. Ποια μέτρα πρέπει να λάβετε; 

Προσθέστε μια θεραπεία αποκλεισμού DHT

Γνωρίζουμε έναν από τους ενόχους, οπότε μη φοβηθείτε να πάρετε τα όπλα εναντίον του. Για παράδειγμα, ενάντια στη DHT μπορούν να δράσουν η κετοκοναζόλη, η καφεΐνη, το αζελαϊκό οξύ ή το λάδι από σπόρους κολοκύθας. Αυτά είναι τα συστατικά που θέλετε στο σαμπουάν κατά της τριχόπτωσης. 

Κάντε μασάζ!

Όταν πονάει η πλάτη σας, το μασάζ θα σας βοηθήσει. Και όταν τα μαλλιά σας πέφτουν, βοηθάει επίσης. Πράγματι, υπάρχουν μελέτες σχετικά με αυτό. Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος, το οποίο μεταφέρει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο στους θύλακες της τρίχας. Έτσι, οι θύλακες της τρίχας λειτουργούν καλύτερα και τα μαλλιά μεγαλώνουν ακόμη πιο δυνατά. Επιπλέον, είναι αρκετά ευχάριστο και σας ανακουφίζει από το άγχος, μια άλλη πηγή προβλημάτων. Αλλά πρέπει να κάνετε μασάζ τακτικά (ιδανικά κάθε μέρα) και για τουλάχιστον 5 λεπτά. Οπότε πάρτε μια επίπεδη βούρτσα μαλλιών στο χέρι σας και ξεκινήστε! 

Σκεφτείτε τη διατροφή σας (και τον τρόπο ζωής σας)

Ίσως το έχετε ακούσει εκατοντάδες φορές, αλλά η απειλή της τριχόπτωσης μπορεί να είναι ακριβώς το κατάλληλο κίνητρο για να αρχίσετε να σκέφτεστε λίγο περισσότερο τη διατροφή σας. Γιατί το τσιγάρο, το αλκοόλ και το fast food δεν βοήθησαν ποτέ κανέναν να αποκτήσει όμορφα μαλλιά.

Μην περιμένετε, δραστηριοποιηθείτε

Όταν βλέπετε τα μαλλιά σας να πέφτουν στο ντους, σας είναι πλέον ξεκάθαρο ότι το πρόβλημα είναι ήδη εδώ; Μην περιμένετε τίποτα και απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία. Όσο πιο γρήγορα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα, τόσο περισσότερες πιθανότητες υπάρχουν να σώσετε τα μαλλιά σας. 

Τα μαλλιά πέφτουν, και τώρα τι γίνεται;

Ειλικρινά, η καταπολέμηση της τριχόπτωσης δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά όταν εμπλέκεται η γενετική. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα παρατήσετε! Ακολουθήστε τις παραπάνω συμβουλές, ακούστε τις συμβουλές του γιατρού σας και πάρτε συμπληρώματα διατροφής για βοήθεια. Τα αμινοξέα που ονομάζονται κυστεΐνη και μεθειονίνη είναι οι νέοι καλύτεροι φίλοι σας, αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε κολλαγόνο, το οποίο ως μπόνους βελτιώνει επίσης το δέρμα, την επιδερμίδα ή τα νύχια σας. 

Ξέρετε ήδη πώς και με τι να πάρετε πίσω τα μαλλιά σας; Μπορεί να μη συμβούν θαύματα, αλλά να θυμάστε ότι κάθε τρίχα μετράει. Κι ακόμη και αν η διαδικασία απώλειας μαλλιών είναι μη αναστρέψιμη, μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας ότι κάνατε ό,τι μπορούσατε για να τα σώσετε.