Μάθετε πώς να γίνετε “that girl”. Όχι για τους άλλους, αλλά κυρίως για τον εαυτό σας

New year, new me

Σύμφωνα με το TikTok, ένα that girl ξυπνάει νωρίς το πρωί για να κάνει γιόγκα και να πιει πράσινο χυμό, χρησιμοποιεί ελάχιστο μακιγιάζ αλλά έχει τέλειο πρόσωπο, διατηρεί μια τέλεια ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής και είναι επιτυχημένη σε ό,τι και αν κάνει. 

Μήπως νιώθετε απόγνωση με αυτή την ιδέα της τελειότητας επειδή συνήθως δεν προλαβαίνετε να κάνετε τίποτα από όλα αυτά; Νομίζω πως αισθανόμαστε ακριβώς το ίδιο. Φέτος, όταν ακολουθήσουμε την ιδέα “new year, new me”, ας ξεχάσουμε τα στερεότυπα του that girl και τις αποφάσεις χωρίς νόημα που απορρέουν από αυτό που πρέπει και όχι για αυτό που πραγματικά θέλουμε. 

Ας θέσουμε ρεαλιστικούς στόχους

Υπάρχουν θετικές πτυχές της τάσης that girl που είναι καλό να διατηρήσουμε. Πρόκειται γα τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής υγείας. Ωστόσο, δεν πρέπει να παίρνουμε αποφάσεις με βάση το TikTok ή άλλα κοινωνικά δίκτυα, αλλά να σκεφτούμε τι μας ταιριάζει. Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, ότι πρέπει να θέσουμε ρεαλιστικούς στόχους που μπορούμε πραγματικά να πετύχουμε χωρίς υπερβολική προσπάθεια που μπορεί να οδηγήσει σε απόγνωση. Παρόλα αυτά οι στόχοι μας πρέπει να αποτελούν πρόκληση για να μας βοηθήσουν να αποκαλύψουμε τον καλύτερο μας εαυτό. 

Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας

Παρόλο που έχετε διαβάσει άπειρα άρθρα που σχετίζονται με εσωτερικά κίνητρα παρακίνησης, δεν έχετε βρει ακόμα χρόνο για χορό, ζωγραφική, διάβασμα ή άλλα χόμπι. Ο ελεύθερος χρόνος δεν παρουσιάζεται μόνος του σαν από θαύμα. Πρέπει να τον ανακαλύψετε εσείς. Βρείτε λίγο χρόνο κάθε μέρα για ένα τελετουργικό που θα επαναλαμβάνετε ό,τι κι αν γίνει. Ακόμα κι αν πρόκειται μόνο για 15 λεπτά. 

Φροντίστε τον εαυτό σας

Πόσος καιρός έχει περάσει από την τελευταία σας επίσκεψη σε ινστιτούτο αισθητικής ή από τότε που κάνατε ένα απολαυστικό μπάνιο εφαρμόζοντας μάσκα προσώπου; Ίσως δεν θυμάστε πότε ήταν ακριβώς, αλλά σίγουρα το απολαύσατε στο έπακρο. Το self-care είναι το άλφα και το ωμέγα του that girl. Απλά επειδή το αξίζετε. Θα διαπιστώσετε πως τα καλοσχηματισμένα φρύδια και τα περιποιημένα νύχια βελτιώνουν την εξωτερική σας εμφάνιση, αλλά και τη διάθεσή σας. 

Υγιεινή διατροφή και κίνηση

Πλησιάζουμε σιγά σιγά στους πιο δύσκολους στόχους. Δε χρειάζεται να βιάζεστε. Εάν η διατροφή σας αποτελείται από παραλλαγές του "fast food", δοκιμάστε να κάνετε μια αλλαγή τρώγοντας περισσότερα γεύματα που ετοιμάζετε στο σπίτι. Τα σπιτικά γεύματα είναι πιο υγιεινά και πιο οικονομικά. 

Προγραμματίστε καλύτερα τα γεύματα και τα ψώνια σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα αποφύγετε να παραγγείλετε μια πίτσα το βράδυ επειδή το ψυγείο σας είναι άδειο. Βάλτε την κίνηση στη ζωή σας. Επιλέξτε έναν τύπο άσκησης που σας αρέσει. Μην πιέζεστε να πάτε στο γυμναστήριο εάν προτιμάτε το περπάτημα. Αυτό που είναι σημαντικό είναι η κίνηση. Η κίνηση προκαλεί πλημμύρα ενδορφινών και όλος ο κόσμος σας φαίνεται πιο όμορφος. 

Οργανωθείτε 

Ο χαοτικός τρόπος ζωής ισοδυναμεί με υψηλότερα επίπεδα άγχους. Εάν νομίζετε ότι δεν προλαβαίνετε τίποτα και δεν ξέρετε από που να ξεκινήσετε, ίσως αρκεί να ξεκαθαρίσετε τις προτεραιότητές σας, να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα και να οργανώσετε διάφορες πτυχές της ζωής σας – από τις ντουλάπες μέχρι και τα e-mail. Η καλή οργάνωση της καθημερινής ζωής είναι απαραίτητος παράγοντας για τη ψυχική σας ηρεμία. 

Να είστε ευγενικές (ή πιο ευγενικές)

Ένα κομπλιμέντο είναι αρκετό για να ξεκινήσει μια οργασμική αντίδραση ευχαρίστησης στον εγκέφαλό μας. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που χαμογελάμε αυτόματα όταν ακούμε θετικά σχόλια για το νέο μας χτένισμα ή για την εργασία μας. Ένα σωστό that girl δεν πρέπει μόνο να λαμβάνει κομπλιμέντα, αλλά κυρίως να τα μοιράζει. Αν σας αρέσει κάτι, πείτε το. Ένας καλός λόγος ή ένα κομπλιμέντο δείχνει να βελτιώνει τη ψυχολογική διάθεση του ατόμου, και έχει τη δύναμη να τον κάνει να γελάσει, κάτι που όπως ξέρουμε είναι μεταδοτικό. Μπορεί να ξεκινήσει μια σειρά από θετικές αντιδράσεις!

Δεν σας ταιριάζουν όλα τα στοιχεία που αναφέραμε; Η τάση that girl δεν επιδιώκει να είμαστε όλες ίδιες. Αντιθέτως. Μπορείτε να διαγράψετε, να παραλείψετε και να συμπληρώσετε στοιχεία ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Οπότε, μη διστάζετε και ξεκινήστε. Εμείς είμαστε πάντα στο πλευρό σας!