Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια ανοιξιάτικη αποτοξίνωση επιδερμίδας - 10 συμβουλές πώς να το κάνετε!

αποτοξίνωση

Η κούραση, η δυσφορία, η έλλειψη ενέργειας, αλλά επίσης η ξηρή και θαμπή επιδερμίδα είναι τα βασικά σημάδια ότι πραγματικά χρειάζεστε μια αποτοξίνωση. Ελαφρύνετε τη διατροφή σας και συμπεριλάβετε ήπια καθαριστικά, αντιοξειδωτική φροντίδα και μάσκες αποτοξίνωσης στην ρουτίνα ομορφιάς σας και χαρίστε στον εαυτό σας μια ολοκληρωμένη περιποίηση καθαρισμού!

  1. Κάντε σπα στο σπίτι

Δεν υπάρχει άλλος τρόπος αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύουμε. Επομένως, βάλτε τον εαυτό σας σε ένα ζεστό μπάνιο, κάντε ατμό στο πρόσωπό σας με βότανα, εφαρμόστε μια μάσκα αποτοξίνωσης και κάντε ένα απαλό μασάζ που θα χαλαρώσει τους μυς σας. Όλες αυτές οι μικρές χαρές θα σας βοηθήσουν όχι μόνο να χαλαρώσετε, αλλά να διώξετε γρήγορα και τις τοξίνες.

  1. Κάντε απολέπιση

Μόνο όταν η επιδερμίδα είναι απαλλαγμένη από όλους τους ρύπους, τα νεκρά κύτταρα και τις τοξίνες είναι φρέσκια και υγιής. Επιπλέον, η απολέπιση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και την αποτοξίνωση της επιδερμίδας. Ο αφρός απολέπισης για κανονική και μεικτή επιδερμίδα Elizabeth Arden Visible Difference Skin Balancing Exfoliating Cleanser έχει απαλή σύνθεση με βιταμίνη E και γλυκερίνη, χάρη στην οποία δεν ξηραίνει την επιδερμίδα και την αφήνει όμορφα απαλή και λεία.

  1. Δώστε προσοχή στον βαθύ καθαρισμό

Αφαιρείτε καλά κάθε βράδυ από την επιδερμίδα σας το μακιγιάζ και στη συνέχεια καθαρίζετέ την με έναν αφρό ή τζελ. Το πρωί, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό ώστε να ενισχύσετε την μικροκυκλοφορία και ξεπλύνετε ξανά χρησιμοποιώντας αφρό και ίσως ένα βουρτσάκι. Τέλος, πάντα να χρησιμοποιείτε μία τονωτική λοσιόν καθαρισμού το πρωί και το βράδυ - η Biotherm Skin Oxygenεξαλείφει τους διεσταλμένους πόρους και παράλληλα οξυγωνώνει και αποτοξινώνει την επιδερμίδα.

  1. Βασιστείτε σε μια φροντίδα γεμάτη με αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν την επιδερμίδα από την εξωτερική φθορά, όπως ο μολυσμένος αέρας, οι ακτίνες του ήλιου και οι ελεύθερες ρίζες, ενώ παράλληλα την ενισχύουν από το εσωτερικό της και την κάνουν πιο ανθεκτική. Δοκιμάστε, για παράδειγμα, τον αποτοξινωτικό ορό προσώπου Grown Alchemist Detox, ο οποίος καθαρίζει την επιδερμίδα από τις τοξικές ουσίες και μετριάζει τις επιπτώσεις όχι μόνο του εξωτερικού περιβάλλοντος αλλά και της κακής διατροφής. Η αντιοξειδωτική κρέμα νυκτός Biotherm Skin Oxygen Restoring Overnight Care αναγεννά, ενισχύει και ενδυναμώνει την αποτοξίνωση της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια του ύπνου.

  1. Ενυδατώστε

Η ενυδάτωση είναι η βάση, μόνο η ενυδατωμένη επιδερμίδα μπορεί να λάμπει από ομορφιά και υγεία. Χρησιμοποίηστε την ενυδατική κρέμα σε μορφή τζελ Clinique Moisture Surge™ Intense 72H Lipid-Replenishing Hydrator πρωί και βράδυ. Έχει πολύ ελαφριά υφή και συγχρόνως ενυδατώνει σε βάθος και θρέφει την επιδερμίδα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. 

  1. Χρησιμοποιήστε μάσκες προσώπου βαθύ καθαρισμού

Οι μάσκες που περιέχουν άργιλο και ενεργό άνθρακα είναι ιδανικός βοηθός για να αποτοξινώσετε την επιδερμίδα σας. Χάρη στα ενεργά συστατικά, απομακρύνουν όλους τους ρύπους και την άνω κεράτινη στιβάδα από την επιφάνεια της επιδερμίδας και συσφίγγουν τους πόρους. Για τέλεια επιδερμίδα δοκιμάστε τη μάσκα καθαρισμού Glamglow Supermud. Περιέχει ενεργό άνθρακα και ένα μείγμα από έξι οξέα και καολίνη. Η μάσκα αποτοξίνωσης για άμεση λάμψη Nuxe Insta-Masque σας εξασφαλίζει λαμπερή και φρέσκια επιδερμίδα σε μόλις λίγα λεπτά.

  1. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με μια θεραπεία καθαρισμού

Η αποτοξίνωση της επιδερμίδας είναι άμεσα συνδεδεμένη με τον καθαρισμό του σώματος. Αφαιρέστε το αλκοόλ, την καφεΐνη, τη ζάχαρη, τα λιπαρά και τα τηγανιτά από τη διατροφή σας για έναν μήνα, μειώστε τη γλουτένη και το αλάτι. Θα δείτε ότι θα νιώθετε πιο ελαφρείς και πιο αναζωογονημένοι. Ο καθαρός οργανισμός θα επηρεάσει και την κατάσταση της επιδερμίδας. Κατά την αποτοξίνωση μπορείτε να ενισχύσετε την επιδερμίδα σας με την ειδική θεραπεία επτά ημερών με βιταμίνες Saffee Advanced Vitamins A.C.E. Ampoules.

  1. Πηγαίνετε στη σάουνα

Η σάουνα ή ο ατμός ενισχύει την απέκκριση των τοξινών από το σώμα. Ναι, τώρα η κατάσταση είναι πιο περίπλοκη, αλλά φροντίστε να την απολαύσετε όσο το δυνατόν πιο σύντομα γίνεται. Όχι μόνο θα ανακουφίσετε τους μυς σας αλλά θα ενισχύσετε επίσης την αποτοξίνωση της επιδερμίδας. Στο μεταξύ, μπορείτε να βοηθήσετε με το να ιδρώνετε τις τοξίνες μέσω των σπορ και εάν θέλετε να χαλαρώσετε, δοκιμάστε να κάνετε ένα μπάνιο με αλκαλικό αλάτι μπάνιου, το οποίο βοηθάει στη μείωση της οξύτητας του σώματος. Μην ξεχνάτε να κοιμάστε τακτικά.

  1. Ενισχύστε τη λεμφική ροή

Η λέμφος είναι ένα άχρωμο υγρό που κυκλοφορεί στις λεμφικές οδούς και είναι αναπόσπαστο μέρος του ανοσοποιητικού συστήματος. Όταν η λέμφος λειτουργεί σωστά, οι τοξίνες απομακρύνονται εύκολα από το σώμα. Η δυσλειτουργική λέμφος, από την άλλη, έχει ως αποτέλεσμα τη συσσώρευση αλάτων, λίπους και απόβλητων προϊόντων στον υποδόριο ιστό προκαλώντας πρήξιμο, κούραση και επιδείνωση της κυτταρίτιδας. Η κίνηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη λέμφο σε καλή κατάσταση, γι’ αυτό επικεντρωθείτε σε αυτά. Αμέσως μόλις λήξει η καραντίνα, σας συστήνουμε να παραγγείλετε ένα χειροκίνητο λεμφικό μασάζ, που θα σας βοηθήσει να ενεργοποιήσετε ακόμη καλύτερα τη λέμφο.

  1. Μείνετε offline

Η σημερινή εποχή μας ωθεί να είμαστε συνεχώς συνδεδεμένοι και ενημερωμένοι. Ωστόσο, κάντε μια ψηφιακή αποτοξίνωση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα χωρίς κινητό τηλέφωνο, ίντερνετ και κυρίως χωρίς μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Θα δείτε ότι δεν θα χάσετε τίποτα ενώ παράλληλα θα έχετε καθαρό μυαλό και χρόνο να κάνετε πιο ευχάριστα πράγματα.

Αν και η λέξη αποτοξίνωση χρησιμοποιείται διαρκώς στις μέρες μας, ωστόσο δεν πρόκειται για μόδα. Έτσι, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με έναν αποτοξινωτικό καθαρισμό τουλάχιστον μία φορά το χρόνο και σύντομα θα αισθανθείτε αλλά και θα δείτε τα αποτελέσματα στην επιδερμίδα σας.